Koula News " Ενημέρωση, Tv News, Showbiz "

Read more

ADS2

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Έρευνα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Έρευνα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2015

0
Τα παιδιά που κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους μεγαλώνουν σε σπίτια όπου υπάρχουν σκύλοι -ή άλλα ζώα αν πρόκειται για την επαρχία- αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο άσθματος τα επόμενα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη σουηδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Τμήματος Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Ουψάλα και του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια επιδημιολογίας Τοβ Φαλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό παιδιατρικής «JAMA Pediatrics», μελέτησαν τη συσχέτιση ανάμεσα στην έκθεση στα ζώα και στο παιδικό άσθμα.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα για 376.638 παιδιά προσχολικής ηλικίας (εκ των οποίων τα 53.460 ήσαν εκτεθειμένα σε σκύλους και τα 1.729 σε άλλα ζώα), καθώς και για 276.300 παιδιά σχολικής ηλικίας (από τα οποία τα 22.629 είχαν κατοικίδιους σκύλους στην οικογένειά τους και τα 958 είχαν άλλα ζώα).
To 5% των παιδιών προσχολικής ηλικίας και το 4,2% των παιδιών σχολικής ηλικίας είχαν εμφανίσει άσθμα. Η μελέτη έδειξε ότι η συνύπαρξη με σκύλους κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού σχετίζεται με μία μέση μείωση κατά 13% έως 15% του κινδύνου για εμφάνιση άσθματος στην έναρξη της σχολικής ηλικίας (έξι ετών).
Η έκθεση σε άλλα ζώα (κτηνοτροφίας κ.α.) σχετιζόταν με μια μέση μείωση της εμφάνισης άσθματος κατά 31% στην προσχολική και κατά 52% στη σχολική ηλικία. Η μείωση του κινδύνου ήταν άσχετη από το αν οι γονείς είχαν άσθμα ή αν το παιδί ήταν πρωτότοκο.
Το παιδικό άσθμα αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μια σειρά από περιβαλλοντικούς παράγοντες -εκτός από γενετικούς- έχουν σχετιστεί με αυξημένο ή μειωμένο κίνδυνο εμφάνισής του.
Οι Σουηδοί ερευνητές δήλωσαν ότι δεν είναι ξεκάθαρο ποιος βιολογικός μηχανισμός εξηγεί τη συσχέτιση της έκθεσης στα ζώα με τον μειωμένο κίνδυνο άσθματος. Όπως είπε πάντως η Φαλ, «σε ένα σπίτι με παιδί και σκύλο, είναι σχεδόν αδύνατο να κρατήσει κανείς τα πάντα καθαρά και ίσως αυτό να είναι καλό πράγμα για την μελλοντική υγεία του μωρού».
Σύμφωνα με τη λεγόμενη «υπόθεση υγιεινής», ένα πιο βρώμικο περιβάλλον τελικά δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η πρόωρη έκθεση των παιδιών σε κατοικίδια ζώα σημαίνει ότι τα παιδιά αναπνέουν αέρα με περισσότερα βακτήρια, πράγμα που πιθανώς τα ωφελεί, μειώνοντας τον κίνδυνο άσθματος.
Μία προηγούμενη μελέτη του 2012 είχε επίσης συμπεράνει ότι η έκθεση σε ζώα στο σπίτι, ιδίως στα σκυλιά, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο άσθματος και αλλεργιών.
«Το μήνυμα από τη νέα μελέτη είναι ότι οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν, κατά πόσο πρέπει να κρατήσουν τον σκύλο τους ή να πάρουν σκύλο, όταν περιμένουν παιδί, φοβούμενοι το άσθμα. Όμως αυτό ισχύει μόνο για όσες οικογένειες δεν έχουν ήδη παιδί με αλλεργίες. Αν κάποιο παιδί τους έχει φανεί αλλεργικό στα ζώα με τρίχωμα, τότε δεν πρέπει να πάρουν κατοικίδιο ζώο».
Τα κατοικίδια ζώα αποτελούν μια βασική αιτία πρόκλησης αλλεργιών. Εκτιμάται ότι τα μισά περίπου ασθματικά παιδιά είναι αλλεργικά στις γάτες και το 40% στα σκυλιά.
Οι ειδικοί συστήνουν σε όσους έχουν κατοικίδια στο σπίτι και οι ίδιοι είναι αλλεργικοί, να κρατούν μακρυά τα ζώα από την κρεβατοκάμαρα, να τα πλένουν συχνά, να σκουπίζουν τους χώρους όσο γίνεται καλύτερα με ηλεκτρική σκούπα και να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ράτσα σκύλου που να μην προκαλεί αλλεργία.

http://rethemnosnews.gr/2015/11/%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%BF-%CF%83%CE%BA%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9-%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%8E%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BA%CE%AF/

Δευτέρα 24 Αυγούστου 2015

0
Η κατανάλωση δύο πολύ κοινών ροφημάτων που όλοι έχουμε εντάξει στην καθημερινότητά μας, ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με έρευνα της Σουζάνα Λάρσον από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Στοκχόλμης στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Stroke.


Η ερευνήτρια μελέτησε τους συσχετισμούς μεταξύ της κατανάλωσης των δύο συγκεκριμένων ροφημάτων και του κινδύνου εμφάνισης διαφορετικών τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως είναι εγκεφαλική και η υπαραχνοειδής αιμορραγία, τα οποία προκαλούνται από εγκεφαλική αιμορραγία και εγκεφαλικό έμφραγμα το οποίο παρουσιάζεται συχνότερα και προκαλείται από απόφραξη της αρτηρίας που παρέχει αίμα στον εγκέφαλο. Αυτός ο τύπος του εγκεφαλικού επεισοδίου συχνά προκαλείται από αρτηριοσκλήρυνση.
Οι 26.566 ενήλικοι Φιλανδοί καπνιστές που συμμετείχαν σε μεγάλη μελέτη για την πρόληψη του καρκίνου, παρείχαν πληροφορίες για τη διατροφή τους, περιλαμβανομένης της κατανάλωσης καφέ και τσαγιού. Κανείς εκ των ανδρών δεν είχε ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου αρχικά.
Κατά τη διάρκεια των 13 ετών της παρακολούθησης του δείγματος, κατεγράφησαν 2.702 εγκεφαλικά εμφράγματα, 383 ενδοεγκεφαλικές αιμορραγίες, 196 υπαραχνοειδείς αιμορραγίες και 84 ακαθόριστα εγκεφαλικά επεισόδια.
Έπειτα από συνυπολογισμό της ηλικίας και της παρουσίας παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, οι άνδρες που κατανάλωναν οκτώ ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα αντιμετώπιζαν κατά 23% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού εμφράγματος συγκριτικά με άνδρες που κατανάλωναν λιγότερα από δύο.
Οι άνδρες που έπιναν δύο ή περισσότερα φλιτζάνια τσάι καθημερινά αντιμετώπιζαν κατά 21% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου συγκριτικά με άνδρες που δεν έπιναν τσάι. Καμία σχέση δεν κατεγράφη μεταξύ κατανάλωσης καφέ και τσαγιού και ενδοεγκεφαλικής ή υπαραχνοειδούς αιμορραγίας.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αυξημένη κατανάλωση καφέ και τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού εμφράγματος, ανεξαρτήτως των γνωστών καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου.
Οι θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης των ροφημάτων αναφορικά με το εγκεφαλικό έμφραγμα είναι βιολογικά πιθανές λόγω των φαινολών που περιέχουν και των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων, που ίσως προλαμβάνουν την αρτηριοσκλήρυνση.


Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/333631-poia-rofimata-prostateyoun-apo-to-egkefaliko

Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2014

0
Και ποιος δεν έχει αφήσει το χειμώνα τα πλυμένα ρούχα να στεγνώσουν στην απλώστρα μέσα στο σπίτι ή πάνω σε κάποιο καλοριφέρ. Έρευνές όμως που έγιναν, θα σας κάνουν να το ξανασκεφτείτε πριν φέρετε την μπουγάδα μέσα στο σπίτι. Δείτε γιατί!





Έρευνα που έκανε το Εθνικό Κέντρο Ασπεργίλλωσης στην Μ. Βρετανία, έδειξε ότι το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι, είναι επικίνδυνο για την υγεία, ιδιαίτερα για όσους έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και σοβαρό άσθμα. Ο λόγος είναι ότι όταν τα ρούχα στεγνώνουν πάνω σε ένα θερμαντικό σώμα, τα επίπεδα υγρασία στον χώρο αυξάνουν κατά 30% και δημιουργείται το ιδανικό περιβάλλον για να αναπτυχθεί μούχλα! Φανταστείτε ότι μία μπουγάδα βρεγμένων ρούχων περιέχουν σχεδόν δύο λίτρα νερό, που μεταβαίνει στην ατμόσφαιρα κατά το στέγνωμα. Αυτό που ανησυχεί ιδιαίτερα τους επιστήμονες είναι ο μύκητας της ασπεργίλλωσης, ο οποίος προκαλεί λοιμώξεις στους πνεύμονες. Στα άτομα με άσθμα, ο μύκητα αυτός προκαλεί βήχα και συριγμό, ενώ όσοι έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα κινδυνεύουν από ασπεργίλλωση. Τα συμπτώματα είναι ο βήχας, ο πυρετός, ή δύσπνοια και ταχύπνοια.

Προσοχή λοιπόν! Στεγνώστε τα ρούχα σας σε ανοιχτό χώρο και αν δεν έχετε άλλη εναλλακτική και το στέγνωμα πρέπει να γίνει οπωσδήποτε μέσα στο σπίτι, αποφύγετε τα υπνοδωμάτια και το σαλόνι!

Πηγή: http://www.mothersblog.gr/mathe-ki-ayto/item/22281-stegnonete-kai-eseis-ta-royxa-mesa-sto-spiti-stamatiste-to

Τετάρτη 16 Ιουλίου 2014

0

10 χρόνια νεότεροι όσοι έχουν σκύλο!

Όσοι έχουν σκύλο, δείχνουν 10 χρόνια νεότεροι, υποστηρίζουν επιστήμονες.

Μέχρι σήμερα, γνωρίζαμε ότι είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου . Τώρα, οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι ο σκύλος έχει και την ιδιότητα να… σταματάει τη διαδικασία της γήρανσης, κάνοντας το αφεντικό του να δείχνει 10 χρόνια νεότερο! Το αναζωογονητικό αυτό αποτέλεσμα φαίνεται μάλιστα να μην επηρεάζεται από την απόσταση που διανύουμε καθημερινά μαζί με τον σκύλο μας.

Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Zhiqiang Feng, από το Πανεπιστήμιο St. Andrews, δήλωσε: «Αν έχετε σπίτι σας έναν σκύλο, το επίπεδο της σωματικής σας κατάστασης είναι σχεδόν ίδιο με αυτό ενός ανθρώπου 10 χρόνια νεότερου». «Αυτό έχει να κάνει ουσιαστικά με την κίνηση, με το ότι παραμένουμε δραστήριοι», συμπλήρωσε ο ίδιος.

Το να παραμένουμε δραστήριοι σε μεγάλη ηλικία σχετίζεται αποδεδειγμένα με την απομάκρυνση ασθενειών –κυρίως όσων έχουν να κάνουν με μυϊκά προβλήματα ή προβλήματα των οστών.

Ένας σκύλος επηρεάζει θετικά όχι μόνο την σωματική, αλλά και την ψυχική υγεία του αφεντικού του, τονίζουν οι επιστήμονες. «Συνήθως, οι άνθρωποι που έχουν σκύλο παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης», εξηγεί ο δρ. Feng. «Η σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ του σκύλου και του αφεντικού του ωφελεί γενικά την υγεία».

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, «ένας σκύλος μπορεί να μας δραστηριοποιήσει, αλλά και να διευκολύνει μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους να ξεπεράσουν πιθανά εμπόδια -μέσω της σωματικής δραστηριοποίησής τους-, όπως η έλλειψη υποστήριξης ή η ανησυχία για την προσωπική τους ασφάλεια.

 http://www.tsekouratoi.gr/2014/07/10_9961.html

Δευτέρα 23 Ιουνίου 2014

0
Γιατί πολλοί άνθρωποι παρ΄ ότι καίγονται και γνωρίζουν καλά τους κινδύνους της ηλιοθεραπείας, συνεχίζουν να μένουν κάτω από τον ήλιο. Γιατί; Γιατί σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, η ηλιοθεραπεία είναι τόσο εθιστική, όσο το τσιγάρο!




Και γιατί συμβαίνει αυτό; Σύμφωνα με πειράματα των επιστημόνωντης Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, η υπεριώδης ακτινοβολία (που αποτελεί μέρος της ηλιακής), πυροδοτεί στον οργανισμό αυξημένη παραγωγή οπιοειδών και συγκεκριμένα των βήτα-ενδορφινών, των ορμονών της ευχαρίστησης.

Οι έρευνες έχουν γίνει για την ώρα μόνον σε ποντίκια αλλά οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι είναι σχεδόν βέβαιο ότι ισχύει και για τους ανθρώπους.

Οι ενδορφίνες λειτουργούν με τον ίδιο βιολογικό μηχανισμό που δρουν οι άκρως εθιστικές ουσίες, όπως η ηρωίνη και η μορφίνη, ενώ οι ίδιες ορμόνες παράγονται και κατά την έντονη σωματική άσκηση. Οι αμερικανοί ερευνητές προειδοποιούν ότι μολονότι η έρευνα έγινε σε ζώα, θεωρούν πως τα ευρήματά της είναι εφαρμόσιμα και στους ανθρώπους, καθώς η δερματική αντίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι παρόμοια στα ποντίκια και στους ανθρώπους.

Τα πειραματόζωα, λόγω της εξάρτησης, εμφάνισαν ακόμη και συμπτώματα συνδρόμου στέρησης, όπως τρέμουλα, όταν οι ερευνητές μπλόκαραν με ένα φάρμακο (τη ναλοξόνη) την παραγωγή των ενδορφινών στο σώμα τους. Τα πειράματα κράτησαν έξι εβδομάδες, με καθημερινή έκθεση των ζώων σε υπεριώδη ακτινοβολία ισοδύναμη με αυτή που θα έπαιρνε ένας άνθρωπος που θα έμενε μισή ώρα κάτω από τον μεσημεριανό ήλιο. Οι ενδορφίνες αυξήθηκαν κατά 30% έως 50% στο αίμα των ζώων ήδη από την πρώτη εβδομάδα.

Οι επιστήμονες τόνισαν πως η εθιστική φύση της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας "μπορεί να παίζει ρόλο για την ασταμάτητη άνοδο των περιστατικών καρκίνου του δέρματος στους ανθρώπους", ιδίως της πιο επιθετικής μορφής, του μελανώματος. Όπως είπαν, η τάση για εθισμό μπορεί να εξηγεί γιατί τόσοι άνθρωποι κολλάνε με το μαύρισμα, τόσο σε ανοιχτό χώρο, σε κλειστό (σολάριουμ).

Εκτός από τον καρκίνο, η χρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία επιφέρει πρόωρη γήρανση του δέρματος, ρυτίδες, χαλάρωσή του και καφετιές κηλίδες.

 Πηγή: news
http://www.tsekouratoi.gr/2014/06/blog-post_538.html





Τρίτη 13 Μαΐου 2014

0
Θα έχεις ακούσει πολλές φορές για τη σημασία των φυτικών ινών στο θέμα της υγιεινής διατροφής και καλής υγείας. 





Μία νέα αμερικανική έρευνα πάνω σε ασθενείς που αντιμετώπισαν έμφραγμα και σοβαρά καρδιακά προβλήματα βρήκε ότι όσοι από αυτούς κατανάλωναν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε καρδιακή ασθένεια μέσα στα επόμενα 9 χρόνια. Όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, 10 γρ. φυτικών ινών καθημερινά μειώνουν κατά 15% το θάνατο από οποιαδήποτε παθολογική νόσο.


Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στους σπόρους, στους ξηρούς καρπούς, στα φρούτα και στα λαχανικά, με πολύ μεγάλη συγκέντρωση στην αγκινάρα. Επιπλέον, η συστηματική κατανάλωση φυτικών ινών, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου, ελέγχει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα, αποτρέπει την παχυσαρκία και αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού και άρα την πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.


http://www.faysbook.gr/2014051225832/site/swma-pneyma/diatrofh/25832-pws-oi-agkinares-mporoyn-na-swsoyn-th-zwh-soy.html

Πέμπτη 27 Μαρτίου 2014

0
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο εκχύλισμα του ροδάκινου είναι υπεύθυνες για την ...

αναστολή της μετάστασης του καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Nutritional Biochemistry».



«Καρκινικά κύτταρα, από έναν επιθετικό τύπο καρκίνου του μαστού εμφυτεύτηκαν κάτω από το δέρμα ποντικιών και παρατηρήσαμε αναστολή στη μετάσταση όταν τα ποντίκια κατανάλωναν το εκχύλισμα του ροδάκινου», είπε ο Δρ. Luis Cisneros-Zevallos, επιστήμονας διατροφής και ερευνητής στο ερευνητικό ινστιτούτο AgriLife του Τέξας και συμπλήρωσε ότι υπολόγισαν την αντίστοιχη δόση που θα χρειαζόταν για να υπάρχουν αποτελέσματα στους ανθρώπους σε περίπου 3 ροδάκινα τη ημέρα. Μία πολύ σημαντική ανακάλυψη, καθώς μεταφράζεται σε κάτι χρήσιμο και χρηστικό για τους ανθρώπους.

O καρκίνος του μαστού άλλωστε στις δυτικές κοινωνίες είναι η πιο συνηθισμένη κακοήθης ασθένεια για τις γυναίκες. Επιπλέον, οι περισσότερες επιπλοκές καθώς και η θνησιμότητα έχουν να κάνουν με τη μετάσταση της νόσου.

Αυτή η έρευνα είναι σε συνέχεια προηγούμενης δουλειάς του εν λόγω ινστιτούτου που είχε βρει ότι οι πολυφαινόλες από τα ροδάκινα και τα δαμάσκηνα σκοτώνουν επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα του μαστού και όχι τα υγιή.

Πηγή: vita.gr
http://www.tsekouratoi.gr/2014/03/blog-post_182.html

Σάββατο 1 Φεβρουαρίου 2014

0
Οι καπνιστές κοιμούνται λιγότερες ώρες και κάνουν γενικά χειρότερο ύπνο, σε σχέση με όσους δεν καπνίζουν, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα...


Μια άλλη αμερικανική μελέτη διαπίστωσε ότι οι καπνιστές που έχουν πάθει καρκίνο των πνευμόνων, έχουν κατά μέσο όρο δεκαπλάσιες γενετικές μεταλλάξεις στους όγκους τους, σε σχέση με όσους ποτέ δεν είχαν καπνίσει.
 
 Οι γερμανοί ερευνητές μελέτησαν πάνω απ 2.000 άτομα. Όπως διαπιστώθηκε, το 17% των καπνιστών κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ και το 28% ανέφεραν διαταραχές κατά τον ύπνο τους. Τα αντίστοιχα σαφώς χαμηλότερα ποσοστά για τους μη καπνιστές ήσαν 7% και 19%.
 
«Η μελέτη αναδεικνύει για πρώτη φορά την αυξημένη πιθανότητα διαταραχών στον ύπνο των καπνιστών σε σύγκριση με τους μη καπνιστές», δήλωσε ο Στέφαν Κορς. Πάντως η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι είναι το κάπνισμα που ευθύνεται άμεσα για τα προβλήματα του ύπνου, καθώς οι καπνιστές συνήθως έχουν κι άλλες συνήθειες που δεν τους βοηθούν να κοιμηθούν, όπως να βλέπουν έως αργά τηλεόραση ή να μην ασκούνται αρκετά σωματικά.
 
Όμως οι γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι η νικοτίνη έχει τη δική της ευθύνη, καθώς διεγείρει τον οργανισμό. «Αν κανείς καπνίζει και δυσκολεύεται να κοιμηθεί, έχει ένα ακόμα λόγο να το κόψει», ανέφερε ο γερμανός επικεφαλής της έρευνας. Παλαιότερες έρευνες έχουν συσχετίσει τον ελλιπή ή κακό ύπνο με άλλα προβλήματα υγείας, όπως την παχυσαρκία, το διαβήτη και την καρδιοπάθεια.

Πηγή: newscity1.net
 http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/blog-post_453.html

Δευτέρα 20 Ιανουαρίου 2014

0
Πεινάς συνέχεια; Κρυώνεις περισσότερο; Ή μήπως κλαις λίγο πιο εύκολα; Αυπνία η αιτία...Το σώμα μας έχει τρόπους να μας δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά… Ας το ακούσουμε…
Τώρα τελευταία διαπιστώνεις ότι η διάθεσή σου και οι συνήθειές σου έχουν αλλάξει. Ξαφνικά είσαι πιο λαίμαργος, πιο αδέξιος ενώ νιώθεις συνεχώς αδυναμία στη σκέψη και στις κινήσεις σου. Μήπως πάσχεις κι εσύ από το σύνδρομο της έλλειψης ύπνου; Αναγνώρισε τα σημάδια…

Είσαι λαίμαργος
Αν νιώθεις ότι πεινάς όλη την ημέρα (και όχι επειδή παρέλειψες το πρωινό ή αύξησες τις ώρες σου στο γυμναστήριο) μπορεί να είναι επειδή ο ύπνος σου υπονομεύεται. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά το σώμα μας ενεργοποιείται και αναζητά συνεχώς ενέργεια. Ίσως έτσι εξηγείται και το γεγονός ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετές ώρες τείνουν να είναι παχύσαρκοι.

Είσαι ευσυγκίνητος
Έχεις παρατηρήσει ποτέ αν κλαις σε άσχετες στιγμές, ακόμη και βλέποντας κάποιο διαφημιστικό στην τηλεόραση; Μη βιαστείς να τα ρίξεις όλα στις γυναικείες σου ορμόνες. Μπορεί να φταίει το γεγονός ότι χρειάζεσαι ύπνο, καθώς η έλλειψή του σε κάνει πιο ευέξαπτο ή ευσυγκίνητο, και γενικότερα ενεργοποιεί τα συναισθήματά σου. Σε έρευνα που διεξήχθη το 2007 στις ΗΠΑ, απεδείχθη ότι το 60% των ανθρώπων που στερούνταν ποιοτικού ύπνου ήταν πιο ευαίσθητοι σε αρνητικές και ενοχλητικές εικόνες.

Έχεις έλλειψη συγκέντρωσης ή ξεχνάς εύκολα
Μη βιαστείς να θεωρήσεις ότι για αυτά τα δύο υπεύθυνη είναι η ηλικία σου ή το στρες που βιώνεις καθημερινά στη δουλειά και στη ζωή σου. Ίσως για την απώλεια συγκέντρωσης και το γεγονός ότι ξεχνάς εύκολα φταίει η έλλειψη ύπνου, η οποία μπορεί να είναι υπεύθυνη για άλλες ελλείψεις, όπως αυτή της συγκέντρωσης, της επαγρύπνησης και της αφοσίωσης. Οπότε την τελευταία φορά που θα αναρωτηθείς πού άφησες τα κλειδιά σου, θυμήσου πόσο καλά κατάφερες να κοιμηθείς το προηγούμενο βράδυ.

Δεν αντέχεις το κρύο
Αν αρρωσταίνεις συχνά ίσως μπορεί να φταίει το γεγονός ότι δεν κοιμάσαι καλά. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα τείνει να είναι πιο αδύναμο όταν δεν απολαμβάνουμε αρκετό, ποιοτικά και ποσοτικά, ύπνο.

Είσαι πιο αδέξιος απ’ ό, τι συνήθως
Πρώτα ρίχνεις το ξυπνητήρι κάτω, μετά χύνεις το γάλα και φεύγοντας χτυπάς το δαχτυλάκι σου στην πόρτα… άουτς! Join the club! Σε καλωσορίζω στον κόσμο των αδέξιων. Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι όλοι εμείς που είμαστε λίγο πιο αδέξιοι απ’ όσο πρέπει, μάλλον πάσχουμε από έλλειψη ύπνου, αφού η τελευταία μας αποτρέπει από το να κάνουμε συγκεντρωμένες και ακριβείς κινήσεις, ενώ μειώνει και την ταχύτητα με την οποία τις κάνουμε.

http://www.faysbook.gr/site/sxeseis-sex/better-me/ta-5-shmadia-pou-deixnoun-oti-xreiazesai-perissotero-upno

Παρασκευή 17 Ιανουαρίου 2014

0


Το πιο πιθανό είναι να το έχεις ήδη μέσα στο ψυγείο σου!...

Μπορεί να έχουμε ακούσει χιλιάδες συνταγές σχετικά με την αντιμετώπιση του hangover, αλλά οι Κινέζοι επιστήμονες έρχονται με ένα ποτό-φάρμακο για να αναιρέσουν όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.
Σύμφωνα με τη Huffington Post οι Κινέζοι επιστήμονες πειραματίστηκαν με 57 διαφορετικά ποτά και αναψυκτικά, για να καταλήξουν ότι η αποτελεσματικότερη λύση απέναντι στο hangover, είναι…η Sprite!
Επειδή όμως όλα φαίνονται στη πράξη, ας πειραματιστούμε την επόμενη φορά!

Πηγή: koolnews.gr
http://www.tsekouratoi.gr/2014/01/hangover_1777.html

Τρίτη 3 Δεκεμβρίου 2013

0

Επικίνδυνα για την υγεία αποδεικνύονται τα αναβράζοντα παυσίπονα, καθώς...




περιέχουν πολύ αλάτι. Βρετανοί επιστήμονες προειδοποίησαν ότι ορισμένα αναλγητικά

σκευάσματα, όταν λαμβάνονται στη μέγιστη δοσολογία, μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία των ενηλίκων, παρά το γεγονός ότι φέρουν υπόδειξη σχετικά με την ημερήσια συνιστώμενη δόση νατρίου.

Οι μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό αφού ανέλυσαν τα στοιχεία της υγείας 1,2 εκατ. Βρετανών πολιτών. Οπως ανέφεραν χαρακτηριστικά στη μελέτη που δημοσίευσαν στην επιθεώρηση «British Medical Journal», όσοι λάμβαναν συστηματικά αναβράζοντα ή διαλυόμενα παυσίπονα αντιμετώπιζαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή ακόμα και να πεθάνουν από αγγειακά αίτια, σε σχέση με τους ασθενείς που λάμβαναν τα ίδια φάρμακα χωρίς αλάτι. Επιπλέον αντιμετώπιζαν επταπλάσιο κίνδυνο υπέρτασης, που άλλωστε αποτελούσε και την αιτία για όλα τα παραπάνω.

Οπως εξήγησαν οι ερευνητές, τα αναβράζοντα δισκία περιέχουν διττανθρακικό νάτριο (κοινώς σόδα) που τα βοηθάει να διαλύονται στο νερό. Αξίζει να σημειωθεί ότι στο πλαίσιο της έρευνας εξετάστηκαν 24 διαφορετικά αναβράζοντα φάρμακα, μεταξύ των οποίων κοινά παυσίπονα, όπως η παρακεταμόλη και η ασπιρίνη, και στα δισκία εντοπίστηκαν από 69 έως 414 χιλιοστόγραμμα νατρίου, τη στιγμή που η ημερήσια συνιστώμενη δόση νατρίου για έναν ενήλικα κυμαίνεται γύρω στα 2.400 χιλιοστόγραμμα. Αν λοιπόν ένας ασθενής κάνει χρήση της μέγιστης δοσολογίας που αντιστοιχεί σε οκτώ ταμπλέτες, τότε η ποσότητα νατρίου που θα λάβει ξεπερνά τα 3.400 χιλιοστόγραμμα.

«Γνωρίζουμε ότι η μεγάλη δόση αλατιού προκαλεί υπέρταση και ότι η υπέρταση οδηγεί στο εγκεφαλικό» δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας, δρ Τζέικομπ Τζορτζ από το Πανεπιστήμιο Ντάντι, ξεκαθαρίζοντας ωστόσο ότι η μελέτη αφορούσε άτομα που έκαναν καθημερινή χρήση των συγκεκριμένων σκευασμάτων. «Δεν σημαίνει δηλαδή ότι η περιστασιακή χρήση μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς» κατέληξε

Πηγή: yahoo.news 
 http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/blog-post_6805.html

Παρασκευή 29 Νοεμβρίου 2013

0

Αυτή η έρευνα θα σε σοκάρει…
Μπορεί να την αποχωριζόμαστε σπάνια, αλλά αυτό είναι που την κάνει πιο επικίνδυνη, και δεν είναι άλλη από την… γυναικεία τσάντα! 

Σύμφωνα, λοιπόν, με έρευνα της εταιρείας Initial Washroom Hygiene, η γυναικεία τσάντα έχει περισσότερα μικρόβια από όσα έχει κατά μέσο όρο μια λεκάνη τουαλέτας! Το γεγονός πως οι τσάντες έρχονται τακτικά σε επαφή με πολλές επιφάνειες, τις καθιστά ιδιαιτέρως επικίνδυνες, καθώς τα μικρόβια που βρίσκονται στην τσάντα μπορούν εύκολα να μεταφερθούν με τα χέρια μας.
 
 Η έρευνα έδειξε, μάλιστα, πως 1 στις 5 τσάντες είναι τόσο βρώμικη που αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία μας. Το ίδιο ισχύει και για τα αντικείμενα που βρίσκονται μέσα σε αυτή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι κρέμες προσώπου ή χεριών φιλοξενούν τα περισσότερα βακτήρια, με επόμενα τα κραγιόν και τη μάσκαρα. Μην ανησυχείς, όμως, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να καθαρίζεις τακτικά τα χέρια και τις τσάντες σου με αντιβακτηριδιακά μαντιλάκια προκειμένου να εμποδιστεί η παρουσία των βακτηρίων και να αποφευχθεί μια πιθανή μόλυνση.
 
faysbook.gr
 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/11/blog-post_2285.html

Σάββατο 23 Νοεμβρίου 2013

0

Μία πολυφαινόλη που περιέχει η ελιά, η υδροξυτυροσόλη, καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και εμποδίζει...τον πολλαπλασιασμό τους.

Μελέτη του ομογενή επιστήμονα Τομ Καραγιάννη, διευθυντή του Τμήματος Μοριακής και Γονιδιακής Έρευνας του Ινστιτούτου Baker της Μελβούρνης η οποία θα βραβευτεί αύριο στο πλαίσιο της 2ης Διεθνούς Ιατρικής Ολυμπιάδας, έδειξε ότι η υδροξυτυροσόλη καταστρέφει τα καρκινικά ερυθρολευχαιμικά κύτταρα Κ562 αλλά όχι τα μονοπυρηνικά κύτταρα του περιφερικού αίματος.

Προκειμένου να υπάρξουν οφέλη για την υγεία, ο κ. Καραγιάννης συνιστά κατανάλωση
50 ml ωμού παρθένου ελαιολάδου απ΄ όπου ο ανθρώπινος οργανισμός θα προσλάβει πολυφαινόλες ή 3-4 ελιών την ημέρας ή συνδυασμό κατανάλωσης ελαιολάδου και ελιών.

«Είναι γενικώς παραδεκτό ότι η πλούσια σε ελιές μεσογειακή διατροφή παρέχει 10-20 mg φαινολών. Αν υποθέσουμε ότι απορροφώνται επαρκώς τότε το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα θα είναι επαρκές» επισημαίνει στην εργασία του ο Τομ Καραγιάννης. Παράλληλα τονίζει ότι η αντικαρκινική επίδραση της υδροξυτυροσόλης in vitro και in vivo είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί λόγω του μεγάλου αριθμού των αποδείξεων που υπάρχουν.

Να σημειωθεί ότι η υδροξυτυροσόλη εκτός από την ελιά υπάρχει και στο κρητικό δίκταμο, στη λεβάντα, στη λουίζα, στα σταφύλια, στα χαρούπια και στην αγριομυρτιά.

Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2013/11/blog-post_4425.html
0
Μπανάνα, το καλύτερο "ισοτονικό" για την άθληση Το πιο ασφαλές και αποδοτικό σνακ για να αυξήσεις την ενέργειά σου.



Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό.
Σύμφωνα όμως με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την ενέργεια και την ενυδάτωση στο σώμα σου κρύβεται σε μία μόλις μπανάνα.

 Οι μπανάνες είναι φρούτα πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικές ίνες που χαρίζουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει σε έντονη άθληση. Επίσης, περιέχει μεγάλη ποσότητα υδρογονανθράκων και υγιεινά σάκχαρα σε πολύ μικρότερη ποσότητα από τα κοινά ισοτονικά ποτά του εμπορίου

http://www.faysbook.gr/site/swma-pneuma/diatrofh/mpanana-to-kalutero-isotoniko-gia-thn-athlhsh

Τρίτη 19 Νοεμβρίου 2013

0
Ο καφές αποτελεί σήμερα αντικείμενο έντονου επιστημονικού ενδιαφέροντος...



Ολοένα νέα στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας από αποτελέσματα ερευνών, σχετικά με τα οφέλη του για την υγεία μας.


Προς την κατεύθυνση αυτή, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα από μια μεγάλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε το Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο του Σιάτλ και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cancer Causes and Control, έρχονται να συσχετίσουν την κατανάλωση καφέ με προστασία από καρκίνο του προστάτη. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ερευνητές η κατανάλωση τεσσάρων ή περισσότερων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του προστάτη και την εξέλιξη της νόσου.
Χρειάζεται βέβαια περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί ακριβώς πώς συστατικά του καφέ μπορεί να έχουν θετικές επιπτώσεις κατά του καρκίνου του προστάτη, ωστόσο οι έρευνες εστιάζουν κυρίως σε τρία σημεία :
1) Στην καφεΐνη, που μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων
2) Στα διτερπένια του καφέ, για τον ίδιο λόγο.
3) Στο χλωρογενικό οξύ που βρίσκουμε στον καφέ, καθώς φαίνεται ότι προστατεύει την καταστροφή του DNA.

Πηγή: neadiatrofis.gr
 http://www.tsekouratoi.gr/2013/11/blog-post_3209.html

Δευτέρα 18 Νοεμβρίου 2013

0
Όταν κοιτάζουμε την οθόνη του υπολογιστή για ατελείωτες ώρες μέσα στην ημέρα, τα μάτια ξηραίνονται και ερεθίζονται. Πολλές φορές η όραση θολώνει και έχουμε πονοκέφαλο από το έντονο φως.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ο υπολογιστής πράγματι κάνει κακό στα μάτια, όμως υπάρχουν τρόπου να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο.

Μελέτες δείχνουν ότι το 50-90% των ανθρώπων που χρησιμοποιούν υπολογιστή στη δουλειά τους αντιμετωπίζουν συμπτώματα στα μάτια.

Οι οφθαλμίατροι τονίζουν ότι τα προβλήματα εμφανίζονται όταν κοιτάζουμε την οθόνη για ώρες χωρίς να κάνουμε διαλείμματα. Το πρόβλημα είναι τόσο κοινό που έχει και ιατρική ονομασία: πρόκειται για το Σύνδρομο Όρασης Υπολογιστή (CVS).

Ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας περίπου 18 φορές το λεπτό ώστε το μάτι να ανανεωθεί με φυσικό τρόπο. Ο ρυθμός αυτός μειώνεται σημαντικά όταν βρισκόμαστε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, με αποτέλεσμα τα μάτια να καίνε, να ξηραίνονται, να κοκκινίζουν και να ερεθίζονται. Το πρόβλημα εντείνεται όταν η οθόνη βρίσκεται πολύ κοντά στα μάτια, κάτι που συμβαίνει συχνά με τις φορητές ηλεκτρονικές συσκευές, καθώς τα μάτια κουράζονται περισσότερο να εστιάσουν στα γράμματα.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε τους παράγοντες που προκαλούν τα προβλήματα στα μάτια. Οι ειδικοί προτείνουν σαν πρώτο βήμα να τοποθετούμε την οθόνη λίγο χαμηλότερα. Η κορυφή της οθόνης πρέπει να βρίσκεται στην ίδια ευθεία με τα μάτια, όπως είναι η φυσιολογική οπτική γωνία όταν διαβάζουμε ένα βιβλίο ή μια εφημερίδα.

Επίσης, δεν πρέπει η οθόνη να αντανακλά το φως ή τα αντικείμενα που βρίσκονται από πίσω μας. Ακόμη, πρέπει να κάνουμε συχνά διαλείμματα, καθώς τα μάτια μας δεν είναι συνηθισμένα σε τέτοιου είδους κούραση.

Κάνοντας αυτές τις μικρές αλλαγές, μπορούμε να περιορίσουμε σημαντικά τις βλάβες στα μάτια και να βελτιώσουμε γενικότερα την υγεία μας.


ΠΗΓΗ: onmed.gr
  http://www.pinnokio.gr/arthro/poso-epikindynos-einai-o-ypologisths-gia-ta-matia

Σάββατο 16 Νοεμβρίου 2013

0
Όταν μας παίρνει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή ή κάποιο φως αναμμένο επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Ακόμη και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά και είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις», δηλώνει ο Δρ Σενγκ Μπονγκ-Χονγκ από την Ιατρική Σχολή της Σεούλ στη Νότια Κορέα και βασικός συντάκτης της μελέτης.

Έπειτα από πείραμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φως δεν επιτρέπει να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην καταπολεμάται η κόπωση. Επίσης, όταν υπάρχει φως ο εγκέφαλος είναι πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine και υποδεικνύουν ότι κακός ύπνος μπορεί μακρόχρονα να έχει σοβαρές επιπτώσεις για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.

 ΠΗΓΗ: aniwthoi
 http://www.pinnokio.gr/arthro/deite-ti-symbainei-sto-swma-sas-otan-koimomaste-me-fws

Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 2013

0

Έρευνα που πραγματοποίησε το τμήμα Νοσηλευτικής του ΑΤΕΙ Κρήτης καταγράφει τη σεξουαλική συμπεριφορά 358 πρωτοετών φοιτητών...



Σύμφωνα με την εν λόγω έρευνα επαληθεύεται η μείωση του ορίου ηλικίας της πρώτης σεξουαλικής επαφής καθώς ο μέσος όρος ήταν η ηλικία των 16,9 ετών. Ωστόσο ένα ποσοστό της τάξης του 10,7% δήλωσε ότι είχε την πρώτη σεξουαλική επαφή στην ηλικία των 13 με 15 ετών.


Από τους φοιτητές του δείγματος το 84,6% των ανδρών και το 75,1% των γυναικών είχαν ήδη ολοκληρωμένες σεξουαλικές σχέσεις. Σε ποσοστό 64,1% οι σύντροφοί τους ήταν άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ενώ το 34,1% δήλωσε ότι ήταν συνομήλικοι. Οι άνδρες αποδεικνύονται 'πιο άτακτοι' συγκριτικά με τις γυναίκες καθώς το 38,6% δήλωσε ότι συνδέεται με τρείς ή και περισσότερες εpωτικές συντρόφους, ενώ με 2 συνδέονταν το 40,9%. Όσον αφορά τις φοιτήτριες οι περισσότερες συνδέονταν με 2 εpωτικούς συντρόφους σε ποσοστό 78,4%, ενώ με 3 και περισσότερους είχε σχέση το 11,3%. Μειοψηφία αποτελούν οι φοιτήτριες που συνδέονταν με έναν μόνο άνδρα καθώς το ποσοστό ήταν 9,9% και ήταν αρκετά χαμηλότερο από το αντίστοιχο των ανδρών που ήταν 20,5%. Στα θετικά της εν λόγω έρευνας καταγράφεται η χρήση αντισυλληπτικών μεθόδων τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Το ποσοστό που παίρνει μέτρα προφύλαξης ανέρχεται στο 97,3% του δείγματος ενώ το δημοφιλέστερο μέσο είναι το πρoφυλακτικό σε ποσοστό 92% με δεύτερη τη διακεκομμένη συνουσία με ποσοστό 13,6% . Στα συμπεράσματα τις έρευνας οι επιστήμονες αναφέρουν ότι όσο πιο χαμηλό είναι το μορφωτικό επίπεδο των γονέων τόσο νωρίτερα ξεκινά και η πρώτη σεξουαλική επαφή. Επίσης η τάση των κοριτσιών για συναισθηματική κάλυψη ερμηνεύει το χαμηλό ποσοστό που προχωρά σε σχέσεις «μιας βραδιάς» που ήταν μόλις το 0,5% (μια φοιτήτρια) έναντι του 43,2% των φοιτητών.

Πηγή: frappedoupoli.gr
http://www.tsekouratoi.gr/2013/11/blog-post_8705.html

Πέμπτη 14 Νοεμβρίου 2013

0


Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Princeton έχουν ανακαλύψει κάτι που θεωρείται τρομακτικό...

Για αρκετούς μήνες έτρεφαν δύο ομάδες ποντικών, μια ομάδα με τα τρόφιμα που φυλάσσονταν στο ψυγείο, και το άλλο με τα τρόφιμα φυλάσσονταν σεψυγείο, αλλά με πολλά διακοσμητικούς μαγνήτες κολλημένοι στην πόρτα του.

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να δουν πώς αυτά επηρεάζουν την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία στα τρόφιμα. Παραδόξως, μετά από αυστηρές δοκιμές, η ομάδα διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που έτρωγαν ακτινοβολημένα τρόφιμα από τους μαγνήτες είχαν 87% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρκίνο από ό, τι στην άλλη ομάδα. Οι μαγνήτες που συνδέονται με οποιαδήποτε ηλικιακή συσκευή, αυξάνουν την κατανάλωση ρεύματος της εν λογω συσκευής διότι αυξάνουν την ηλεκτρομαγνητική δύναμη του ηλεκτρικού πεδίου της. Ο καθένας έχει έναν μαγνήτη στο ψυγείο, ως διακοσμητικό στοιχείο, αλλά μέχρι τώρα δεν υπήρχε υποψία ότι είναι επιβλαβή. Αλλά είναι θανατηφόροι. Είναι επικίνδυνο να παίζει κανείς με τις δυνάμεις της φύσης και της ενέργειας. Εάν έχετε ένα μαγνήτη, απομακρύνετε τον αμέσως από κάθε τροφή. Ανεξήγητα, η ισπανική κυβέρνηση ή οποιαδήποτε άλλη χώρα, δεν έδωσε προειδοποιητικό μήνυμα, αλλά χάρη στο Διαδίκτυο και την προθυμία όλων, μπορούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον.

Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2013/11/blog-post_2213.html

Σάββατο 9 Νοεμβρίου 2013

0

ΔΕΙΤΕ γιατί πρέπει να κοιμάστε... γυμνές!

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν πόσο καλό
κάνει στις γυναίκες να κοιμούνται γυμνές!











ΔΕΙΤΕ γιατί:




Ενισχύονται οι ορμόνες της αντί-γήρανσης
Όταν η θερμοκρασία του δωματίου και του σώματος διατηρείται πάνω από τους 21 βαθμούς Κελσίου διακόπτεται η απελευθέρωση βασικών αντι-γηραντικών ορμονών καθώς και η αυξητική ορμόνη.

Κοιμάστε καλύτερα και πιο βαθιά

Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες μορφές αϋπνίας είναι συνδεδεμένες με την λανθασμένη θερμοκρασία του σώματος και την αδυναμία να κρυώσει αρκετά το σώμα έτσι ώστε να μπει σε ένα βαθύτερο στάδιο ύπνου.

Αδυνατίζει και αποτρέπει τη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά

Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή, η κορτιζόλη, η οποία ευθύνεται για το αίσθημα της πείνας στον οργανισμό αυξάνεται, με αποτέλεσμα να ξυπνάει κανείς πεινασμένος κάτι το οποίο δεν συμβαίνει όταν κοιμάται κανείς γυμνός και άρα η θερμοκρασία του σώματός του είναι χαμηλότερη.
Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες. Επίσης, συμβάλουν σε άλλες ορμονικές ανισορροπίες και παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του PMS, της στειρότητας, της νόσου του θυρεοειδούς και διαταραχές των σακχάρων στο αίμα.

Το σεξ είναι καλύτερο

Ξαπλώνοντας δίπλα στο σύντροφό σας γυμνή, με τα σώματά σας να έρχονται σε επαφή, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη η οποία και δημιουργεί τη σεξουαλική διέγερση. Επίσης, η ορμόνη οξυτοκίνη συμμετέχει στη σεξουαλική ανταπόκριση και τον οργασμό, εξουδετερώνει το άγχος και την κατάθλιψη και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Κάνει καλό στον… κόλπο σας

Στον γυναικείο κόλπο υπάρχουν βακτήρια και μύκητες. Η υψηλή θερμοκρασία αντί να τα εξοντώνει, τα βοηθά να πολλαπλασιάζονται, κάτι που φυσικά δεν συμβαίνει όταν πέφτει είναι σε πιο φυσιολογικά επίπεδα.

Πηγή: star.gr
 http://www.tsekouratoi.gr/2013/11/blog-post_2535.html

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...