Ξεκινά η κατασκευή της πρώτης σύγχρονης παιδικής χαράς στο Ρέθυμνο

ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ

Στην τελική ευθεία βρίσκονται οι διαδικασίες για την κατασκευή της πρώτης παιδικής χαράς σύγχρονων προδιαγραφών στην πόλη του Ρεθύμνου.
Η δημοπράτηση του έργου από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου πραγματοποιήθηκε την περασμένη Τρίτη και υποβλήθηκαν τέσσερις προτάσεις από αντίστοιχους υποψήφιους αναδόχους, οι οποίες εξετάζονται για να αναδειχθεί η πιο συμφέρουσα.
Το έργο είναι προϋπολογισμού 60.000 ευρώ χωρίς τον ΦΠΑ και αφορά τον εξοπλισμό της νέας παιδικής χαράς, καθώς τα έργα υποδομής θα τα κατασκευάσουν τα δημοτικά συνεργεία της Τεχνικής Υπηρεσίας. Η νέα παιδική χαρά θα κατασκευαστεί εντός του Δημοτικού Κήπού και σύμφωνα με τη μελέτη του αρχιτέκτονα Μάνου Τσάκωνα θα είναι συνολικής έκτασης 1100 τ.μ.
Προβλέπεται ξύλινη περίφραξη με δύο εισόδους, μία προς την πλευρά της σημερινής «νοητής» εισόδου και μία προς την πλευρά του αναψυκτηρίου.
Επίσης πινακίδες με πιστοποίηση όλων των οργάνων σύμφωνα με τις προδιαγραφές, 16 όργανα εκ των οποίων δύο ειδικά για Α.Μ.Ε.Α.), ειδικός χώρος νηπίων, περιμετρικός διάδρομος για εύκολη πρόσβαση σε όλα τα όργανα, καθιστικά, αυτόνομος φωτισμός και ειδικά ελαστικά δάπεδα στις θέσεις όλων των οργάνων.
Ένα μεγάλο μέρος του χώρου θα καλύπτεται και με χώμα ενώ τα υφιστάμενα δένδρα θα συμβάλουν στην διαφορετική και ξεχωριστή αισθητική του χώρου.
Επίσης στα νότια του περιφραγμένου χώρου έχει προβλεφθεί η καλύτερη δυνατή διέλευση των καθημερινά αθλούμενων, στο χώρο του δημοτικού κήπου, Ρεθεμνιωτών, όπως μας επισήμανε ο κ. Τσάκωνας.
Υπενθυμίζεται, ότι σύμφωνα με το ισχύον θεσμικό πλαίσιο κάθε παιδική χαρά λειτουργεί με ευθύνη του οικείου δήμου, ο οποίος οφείλει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφαλή λειτουργία της. Σε περίπτωση δε ατυχήματος σε παιδική χαρά που δεν είναι σφραγισμένη και είναι προσβάσιμη ο δήμος δεν αποποιείται την ευθύνη του με την τοποθέτηση πινακίδας στην οποία αναγράφεται ότι η χρήση της γίνεται με ευθύνη των γονέων.

Η εφαρμογή των νέων, ιδιαίτερα αυστηρών ρυθμίσεων συνάντησε πολλά εμπόδια, κυρίως λόγω του ότι επιχείρησε να εισαγάγει νέες διαδικασίες σε υφιστάμενες παιδικές χαρές, αλλά και εξαιτίας της ιδιαίτερα δυσμενούς οικονομικής συγκυρίας που μεσολάβησε αυτήν την πενταετία, με αποτέλεσμα το σύνολο σχεδόν των παιδικών χαρών της χώρας να μην τηρεί τους κανόνες που εξασφαλίζουν την ακίνδυνη χρήση τους.

Με πρόσφατη εγκύκλιο του αρμόδιου υπουργείου δόθηκε έφμαση στο ζήτημα της ασφάλειας κατά την χρήση των παιδικών χαρών καθώς επίσης εντολή στους ΟΤΑ πρέπει να ελεγχθούν όλες, προκειμένου να πιστοποιηθούν και να λάβουν το «Ειδικό Σήμα Καταλληλότητας Λειτουργίας».

Εξαιτίας δε των πολλαπλών καταγγελιών που λάμβανε το υπουργείο για τη λειτουργία μη πιστοποιημένων παιδικών χαρών, το υπουργείο ξεκαθάρισε με νεώτερη εγκύκλιο ότι κάθε παιδική χαρά λειτουργεί με ευθύνη του οικείου δήμου, ο οποίος οφείλει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφαλή λειτουργία της.

Σε περίπτωση δε ατυχήματος σε παιδική χαρά που δεν είναι σφραγισμένη και είναι προσβάσιμη ο δήμος δεν αποποιείται την ευθύνη του με την τοποθέτηση πινακίδας, η οποία αναφέρει ότι η παιδική χαρά δεν είναι πιστοποιημένη.

Τουναντίον, εφόσον ο οικείος δήμος κρίνει πως μια παιδική χαρά είναι ακατάλληλη οφείλει να τη σφραγίζει ο ίδιος άμεσα ή να αποξηλώσει τα επικίνδυνα παιχνίδια σύμφωνα με τις αναλυτικές οδηγίες που έχει δώσει το υπουργείο κατά καιρούς. Κατά συνέπεια, σε περίπτωση ατυχήματος σε παιδική χαρά, η οποία είναι σφραγισμένη και είναι προσβάσιμη στο κοινό, ο οικείος δήμος ουδόλως αποποιείται την ευθύνη του με την τοποθέτηση πινακίδας στην οποία αναγράφεται ότι η παιδική χαρά δεν διαθέτει πιστοποίηση και η χρήση της γίνεται με ευθύνη των γονέων ή των συνοδών των ανηλίκων.

 http://rethemnosnews.gr/2015/11/%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AC-%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%AE-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CF%80%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%B7%CF%82-%CF%83%CF%8D%CE%B3%CF%87%CF%81%CE%BF%CE%BD/

Read more

Οι 10 αλλαγές στις Πανελλαδικές του 2016

Νέα δεδομένα για πάνω από 100.000 υποψηφίους δημιουργεί το καινούργιο εξεταστικό σύστημα που θα εγκαινιαστεί φέτος από τους μαθητές της Γ” Λυκείου. Το «Εθνος» κωδικοποίησε τις δέκα αλλαγές που θα ισχύσουν τόσο στο φετινό μηχανογραφικό όσο και στις εξετάσεις.
Οι 10 αλλαγές στις Πανελλαδικές του 2016

Νέα δεδομένα για πάνω από 100.000 υποψηφίους φέρνει το νέο εξεταστικό σύστημα που θα εγκαινιαστεί φέτος από τους μαθητές της Γ΄ Λυκείου. Οι μαθητές καλούνται να λύσουν τον γρίφο του καινούργιου συστήματος πρόσβασης στα πανεπιστήμια και τα ΤΕΙ, ώστε να καταφέρουν να εισαχθούν στις σχολές της αρεσκείας τους, ενώ την ίδια στιγμή απόφοιτοι προηγουμένων ετών, που έχουν επιλέξει να εξεταστούν σε 6 ή 7 μαθήματα ?δηλαδή με το παλιό σύστημα? έμαθαν πριν από λίγες ημέρες ότι θα διεκδικήσουν ξεχωριστό αριθμό θέσεων, ο οποίος θα καθοριστεί το προσεχές διάστημα.

Στο δίλημμα 6 ή 7 μαθήματα (παλιό σύστημα) και 4 ή 5 (καινούργιο) έχει δοθεί απάντηση από τους περισσότερους αποφοίτους προηγουμένων ετών, καθώς ήδη έχουν ξεκινήσει την προετοιμασία τους και έχουν επιλέξει με ποιο σύστημα θα εξεταστούν σταθμίζοντας όλα τα δεδομένα. Αναφορικά με τους φετινούς μαθητές της Γ΄ τάξης, ρίχνονται απευθείας στα… βαθιά καθώς θα έρθουν αντιμέτωποι με ένα νέο σύστημα με λιγότερα εξεταζόμενα μαθήματα, αναδιάταξη των τμημάτων στα επιστημονικά πεδία αλλά και αλλαγές στα μαθήματα αυξημένης βαρύτητας, τα οποία εξασφαλίζουν σε μεγάλο βαθμό την εισαγωγή στα τμήματα των πανεπιστήμιων και ΤΕΙ.

Το «Εθνος», μιλώντας με ειδικούς που ασχολούνται χρόνια με τις Πανελλαδικές, κωδικοποίησε τις δέκα αλλαγές που θα ισχύσουν τόσο στο φετινό μηχανογραφικό όσο και στις εξετάσεις, προκειμένου να βοηθήσει τους υποψηφίους να κάνουν επιλογές μαθημάτων και σχολών χωρίς να το μετανιώσουν.

Οι δύο πιο πρόσφατες αλλαγές στις Πανελλαδικές γνωστοποιήθηκαν την περασμένη εβδομάδα, καθώς ο υπουργός Παιδείας Νίκος Φίλης με τροπολογία που κατέθεσε στη Βουλή έδωσε την ευκαιρία σε αποφοίτους προηγουμένων ετών να επιλέξουν αν θα εξεταστούν με το περσινό ή το νέο σύστημα. Πιο συγκεκριμένα, οι απόφοιτοι ΓΕΛ, ΕΠΑΛ ή άλλου τύπου λυκείου, οι οποίοι έχουν δικαίωμα συμμετοχής στις πανελλαδικού τύπου εξετάσεις για την εισαγωγή στις σχολές και τα τμήματα της Ανώτατης Εκπαίδευσης με το σύστημα που ίσχυσε το σχολικό έτος 2014-15, μπορούν, αν το επιθυμούν, να διαγωνισθούν με το ίδιο σύστημα εισαγωγής και κατά το σχολικό έτος 2015-16, προκειμένου να διεκδικήσουν ποσοστό των θέσεων για κάθε σχολή. Το ποσοστό αυτό ορίζεται με απόφαση του υπουργού Παιδείας αφού οριστικοποιηθεί ο αριθμός των αποφοίτων των προηγούμενων ετών που θα διαγωνισθούν με το σύστημα που ίσχυσε πέρυσι, ώστε να τους αποδοθεί ποσοστό θέσεων κατά προσέγγιση ανάλογο με το σύνολο των υποψηφίων του σχολικού έτους 2015-16. Ως εκ τούτου, εκτός από τον ξεχωριστό αριθμό θέσεων μεταξύ όσων διαγωνιστούν με το παλαιό ή το νέο σύστημα, θα υπάρχουν και διαφορετικές βάσεις εισαγωγής ανά τμήμα και σχολή.

Με την ίδια τροπολογία, ο κ. Φίλης, δίνει κατ” εξαίρεση για το ακαδημαϊκό έτος 2016-17 το δικαίωμα συμμετοχής για το 10% των θέσεων σε όσους είχαν συμμετάσχει στις Πανελλαδικές των δύο τελευταίων ετών. Πιο συγκεκριμένα, οι θέσεις που αντιστοιχούν στο 10% των εισακτέων, κατανέμονται στους υποψηφίους του 2014 σε ποσοστό 40% και στους υποψηφίους του 2015 σε ποσοστό 60%.

Αναφορικά με την ανακατανομή των τμημάτων στα επιστημονικά πεδία που θα δουν οι υποψήφιοι στο φετινό μηχανογραφικό, υπάρχουν μεγάλες διαφοροποιήσεις σε σχέση με ό,τι ίσχυε πέρυσι. Η πρώτη μεγάλη αλλαγή εντοπίζεται στο 1ο πεδίο Ανθρωπιστικών, Νομικών και Κοινωνικών Επιστημών, το οποίο σπάει στα δύο καθώς όλα τα παιδαγωγικά εντάσσονται στο νέο 4ο πεδίο Επιστημών της Εκπαίδευσης.

Στο 2ο Ε.Π. υπάρχει κατακόρυφη αύξηση των τμημάτων, καθώς ουσιαστικά ενώνεται με το περσινό 4ο πεδίο ενώ στο 3ο Ε.Π. (Επιστημών Υγείας και Ζωής) εντάσσονται φέτος 89 τμήματα από 54 πέρυσι. Περισσότερες επιλογές θα έχουν φέτος όσοι επιλέξουν το 5ο πεδίο, καθώς συνολικά θα υπάρχουν 123 τμήματα από 76 πέρυσι.

Οι δέκα αλλαγές στις εξετάσεις και στο μηχανογραφικό

1. Υπάρχουν 13 κοινά τμήματα (12 σε πανεπιστήμια και 1 σε ΤΕΙ) σε όλα τα επιστημονικά Πεδία. Αφορούν κυρίως τμήματα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Τεχνών Ηχου και Εικόνας, Μουσικών Σπουδών, Λαϊκής Παραδοσιακής Μουσικής, Μουσικής Επιστήμης και Τέχνης, Κινηματογράφου, Μεθοδολογίας, Ιστορίας και Θεωρίας της Επιστήμης.

2. Υπάρχουν 36 κοινά τμήματα σε δύο διαφορετικά Επιστημονικά Πεδία τα οποία αφορούν μεταξύ άλλων σχολές Βιολογίας, Τεχνολόγων Γεωπόνων, Πληροφορικής και Τηλεπικοινωνιών, Διεθνών και Ευρωπαϊκών Σπουδών κ.ά.

3. Εχει δημιουργηθεί για πρώτη φορά ξεχωριστό πεδίο για τις Επιστήμες της Εκπαίδευσης, όπου οι υποψήφιοι μπορούν να επιλέξουν μεταξύ 21 αμιγώς Παιδαγωγικών τμημάτων και σχολών Προσχολικής Αγωγής και άλλα 12 τμήματα τα οποία έχουν σχέση με την Eκπαίδευση και τα οποία είναι ενταγμένα και στα υπόλοιπα πεδία.

4. Οσοι επιλέξουν τα τμήματα του 4ου πεδίου που μέχρι πρότινος ήταν ενταγμένα στο 1ο πεδίο Ανθρωπιστικών Σπουδών θα έχουν ως μαθήματα αυξημένης βαρύτητας τη Νεοελληνική Γλώσσα και τα Μαθηματικά Γενικής Παιδείας και όχι τα Αρχαία και την Ιστορία που ίσχυε μέχρι σήμερα.

5. Υποβαθμίζεται το μάθημα επιλογής όλων των κατευθύνσεων Αρχές Οικονομικής Θεωρίας για την εισαγωγή στα Οικονομικά τμήματα του 5ου πεδίου, καθώς από τη φετινή χρονιά 1ο μάθημα αυξημένης βαρύτητας με συντελεστή 1,3 θα είναι τα Μαθηματικά προσανατολισμού και δεύτερο μάθημα βαρύτητας με συντελεστή 0,7 (μέχρι πέρυσι είχε συντελεστή 1,3) οι Αρχές Οικονομικής Θεωρίας.

6. Η Σχολή Αστυφυλάκων και η Σχολή Αξιωματικών της ΕΛ.ΑΣ. εντάσσονται πλέον σε 3 Επιστημονικά Πεδία (1ο, 2ο και 5ο), ενώ μέχρι και πέρυσι οι υποψήφιοι μπορούσαν να τις επιλέξουν μόνο από το 5ο πεδίο.

7. Για πρώτη φορά, οι σχολές Ανθυποπυραγών και Πυροσβεστών μπαίνουν στο μηχανογραφικό σε τρία διαφορετικά ΕΠ (1ο, 2ο και 5ο).

8. Στις Στρατιωτικές, στο 2ο ΕΠ εντάσσονται από φέτος 13 σχολές, καθώς έχουν προστεθεί 4 σε σχέση με το περσινό μηχανογραφικό. Πρόκειται για τη Σχολή Τεχνικών Υπαξιωματικών Αεροπορίας (ΣΤΥΑ), η οποία ήταν ενταγμένη στο 4ο πεδίο, Υπαξιωματικών Διοικ. Αεροπορίας (ΣΥΔ) η οποία ήταν στο 5ο πεδίο, Ιπτάμενων Ραδιοναυτίλων (ΣΙΡ) και Ικάρων (ελεγκτές αεράμυνας). Στο 5ο πεδίο περιλαμβάνεται από φέτος μόνο το Οικονομικό (ΣΣΑΣ) Θεσσαλονίκης. Η κατανομή των Στρατιωτικών Σχολών στο 1ο και το 3ο πεδίο παραμένει αμετάβλητη.

9. Μεταξύ του περσινού και του φετινού εξεταστικού συστήματος μπορούν να επιλέξουν υποψήφιοι παλαιότερων ετών.

10. Τις θέσεις που αντιστοιχούν στην κατηγορία του 10% (δηλαδή υποβολή μηχανογραφικού χωρίς συμμετοχή στις εξετάσεις) μπορούν να διεκδικήσουν για το επόμενο ακαδημαϊκό έτος, οι υποψήφιοι των δύο τελευταίων ετών (2014 και 2015).

 http://rethemnosnews.gr/2015/11/%CE%BF%CE%B9-10-%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-2016/

Read more

Γιατί ο σκύλος στο σπίτι μειώνει τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά

Τα παιδιά που κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους μεγαλώνουν σε σπίτια όπου υπάρχουν σκύλοι -ή άλλα ζώα αν πρόκειται για την επαρχία- αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο άσθματος τα επόμενα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη σουηδική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Τμήματος Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Ουψάλα και του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια επιδημιολογίας Τοβ Φαλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό παιδιατρικής «JAMA Pediatrics», μελέτησαν τη συσχέτιση ανάμεσα στην έκθεση στα ζώα και στο παιδικό άσθμα.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα για 376.638 παιδιά προσχολικής ηλικίας (εκ των οποίων τα 53.460 ήσαν εκτεθειμένα σε σκύλους και τα 1.729 σε άλλα ζώα), καθώς και για 276.300 παιδιά σχολικής ηλικίας (από τα οποία τα 22.629 είχαν κατοικίδιους σκύλους στην οικογένειά τους και τα 958 είχαν άλλα ζώα).

To 5% των παιδιών προσχολικής ηλικίας και το 4,2% των παιδιών σχολικής ηλικίας είχαν εμφανίσει άσθμα. Η μελέτη έδειξε ότι η συνύπαρξη με σκύλους κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού σχετίζεται με μία μέση μείωση κατά 13% έως 15% του κινδύνου για εμφάνιση άσθματος στην έναρξη της σχολικής ηλικίας (έξι ετών).

Η έκθεση σε άλλα ζώα (κτηνοτροφίας κ.α.) σχετιζόταν με μια μέση μείωση της εμφάνισης άσθματος κατά 31% στην προσχολική και κατά 52% στη σχολική ηλικία. Η μείωση του κινδύνου ήταν άσχετη από το αν οι γονείς είχαν άσθμα ή αν το παιδί ήταν πρωτότοκο.

Το παιδικό άσθμα αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μια σειρά από περιβαλλοντικούς παράγοντες -εκτός από γενετικούς- έχουν σχετιστεί με αυξημένο ή μειωμένο κίνδυνο εμφάνισής του.

Οι Σουηδοί ερευνητές δήλωσαν ότι δεν είναι ξεκάθαρο ποιος βιολογικός μηχανισμός εξηγεί τη συσχέτιση της έκθεσης στα ζώα με τον μειωμένο κίνδυνο άσθματος. Όπως είπε πάντως η Φαλ, «σε ένα σπίτι με παιδί και σκύλο, είναι σχεδόν αδύνατο να κρατήσει κανείς τα πάντα καθαρά και ίσως αυτό να είναι καλό πράγμα για την μελλοντική υγεία του μωρού».

Σύμφωνα με τη λεγόμενη «υπόθεση υγιεινής», ένα πιο βρώμικο περιβάλλον τελικά δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η πρόωρη έκθεση των παιδιών σε κατοικίδια ζώα σημαίνει ότι τα παιδιά αναπνέουν αέρα με περισσότερα βακτήρια, πράγμα που πιθανώς τα ωφελεί, μειώνοντας τον κίνδυνο άσθματος.

Μία προηγούμενη μελέτη του 2012 είχε επίσης συμπεράνει ότι η έκθεση σε ζώα στο σπίτι, ιδίως στα σκυλιά, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο άσθματος και αλλεργιών.

«Το μήνυμα από τη νέα μελέτη είναι ότι οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν, κατά πόσο πρέπει να κρατήσουν τον σκύλο τους ή να πάρουν σκύλο, όταν περιμένουν παιδί, φοβούμενοι το άσθμα. Όμως αυτό ισχύει μόνο για όσες οικογένειες δεν έχουν ήδη παιδί με αλλεργίες. Αν κάποιο παιδί τους έχει φανεί αλλεργικό στα ζώα με τρίχωμα, τότε δεν πρέπει να πάρουν κατοικίδιο ζώο».

Τα κατοικίδια ζώα αποτελούν μια βασική αιτία πρόκλησης αλλεργιών. Εκτιμάται ότι τα μισά περίπου ασθματικά παιδιά είναι αλλεργικά στις γάτες και το 40% στα σκυλιά.

Οι ειδικοί συστήνουν σε όσους έχουν κατοικίδια στο σπίτι και οι ίδιοι είναι αλλεργικοί, να κρατούν μακρυά τα ζώα από την κρεβατοκάμαρα, να τα πλένουν συχνά, να σκουπίζουν τους χώρους όσο γίνεται καλύτερα με ηλεκτρική σκούπα και να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ράτσα σκύλου που να μην προκαλεί αλλεργία.

http://rethemnosnews.gr/2015/11/%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%BF-%CF%83%CE%BA%CF%8D%CE%BB%CE%BF%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9-%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%8E%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BA%CE%AF/

Read more

Η Monopoly γίνεται ταινία!

Και ποιος δεν έχει παίξει Monopoly! Είναι ένα από τα πιο γνωστά αλλά και πιο… διαχρονικά παιχνίδια.  Ήρθε η ώρα λοιπόν να γίνει… και ταινία. 

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα «Deadline», η ταινία θα βασιστεί στο επιτυχημένο βιβλίο της Mary Pilon, με τίτλο: «The Monopolists: Obsession, Fury, and the Scandal Behind the World’s Favourite Board Game».

Το βιβλίο αυτό λοιπόν αναλύει την άγνωστη ιστορία πίσω από το επιτραπέζιο παιχνίδι, το οποίο αρχικά ονομαζόταν «Το Παιχνίδι των Σπιτονοικοκύρηδων».

Πηγή: http://www.gossip-tv.gr/showbiz/hollywood/story/403062/h-monopoly-ginetai-tainia 

Read more

Λευκό πουκάμισο: Πώς θα μεταμορφώσεις το πιο κλασικό ρούχο της γκαρνταρόμπας σου σε super hot κομμάτι!

Σίγουρα το έχεις στη γκαρνταρόμπα σου και –κακώς- δεν είναι η πρώτη σου επιλογή όταν θέλεις να κάνεις μια καυτή εμφάνιση…

Το πουκάμισο είναι το πιο κλασσικό κομμάτι αλλά είναι και εκείνο που θα αναδείξει το σεξαπίλ σου!

Κι όμως, αν το φορέσεις σωστά μπορεί να μεταμορφωθεί από το must have ρούχο γραφείου σε σύμμαχο για απίστευτα σέξι και άνετες εμφανίσεις με έξτρα πόντους στυλ.

Δεν χρειάζεται να είναι αποκαλυπτικό το λουκ σου, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις με τον πιο… ανεπιτήδευτο και απλό τρόπο το αγαπημένο σου πουκάμισο!

Δες μερικούς τρόπους να το καταφέρεις:

http://faysbook.gr/moda/tipsntrends/45179-%CE%BB%CE%B5%CF%85%CE%BA%CF%8C-%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BC%CE%B9%CF%83%CE%BF-%CF%80%CF%89%CF%82-%CE%B8%CE%B1-%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CF%8E%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CE%B9%CE%BF-%CE%BA%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%87%CE%BF-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B3%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%81%CF%8C%CE%BC%CF%80%CE%B1%CF%82-%CF%83%CE%BF%CF%85-%CF%83%CE%B5-super-hot-%CE%BA%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9.html

Read more

Ποια ροφήματα προστατεύουν από το εγκεφαλικό

Η κατανάλωση δύο πολύ κοινών ροφημάτων που όλοι έχουμε εντάξει στην καθημερινότητά μας, ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με έρευνα της Σουζάνα Λάρσον από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Στοκχόλμης στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Stroke.

Η ερευνήτρια μελέτησε τους συσχετισμούς μεταξύ της κατανάλωσης των δύο συγκεκριμένων ροφημάτων και του κινδύνου εμφάνισης διαφορετικών τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως είναι εγκεφαλική και η υπαραχνοειδής αιμορραγία, τα οποία προκαλούνται από εγκεφαλική αιμορραγία και εγκεφαλικό έμφραγμα το οποίο παρουσιάζεται συχνότερα και προκαλείται από απόφραξη της αρτηρίας που παρέχει αίμα στον εγκέφαλο. Αυτός ο τύπος του εγκεφαλικού επεισοδίου συχνά προκαλείται από αρτηριοσκλήρυνση.

Οι 26.566 ενήλικοι Φιλανδοί καπνιστές που συμμετείχαν σε μεγάλη μελέτη για την πρόληψη του καρκίνου, παρείχαν πληροφορίες για τη διατροφή τους, περιλαμβανομένης της κατανάλωσης καφέ και τσαγιού. Κανείς εκ των ανδρών δεν είχε ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου αρχικά.

Κατά τη διάρκεια των 13 ετών της παρακολούθησης του δείγματος, κατεγράφησαν 2.702 εγκεφαλικά εμφράγματα, 383 ενδοεγκεφαλικές αιμορραγίες, 196 υπαραχνοειδείς αιμορραγίες και 84 ακαθόριστα εγκεφαλικά επεισόδια.

Έπειτα από συνυπολογισμό της ηλικίας και της παρουσίας παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, οι άνδρες που κατανάλωναν οκτώ ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα αντιμετώπιζαν κατά 23% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού εμφράγματος συγκριτικά με άνδρες που κατανάλωναν λιγότερα από δύο.

Οι άνδρες που έπιναν δύο ή περισσότερα φλιτζάνια τσάι καθημερινά αντιμετώπιζαν κατά 21% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου συγκριτικά με άνδρες που δεν έπιναν τσάι. Καμία σχέση δεν κατεγράφη μεταξύ κατανάλωσης καφέ και τσαγιού και ενδοεγκεφαλικής ή υπαραχνοειδούς αιμορραγίας.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αυξημένη κατανάλωση καφέ και τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού εμφράγματος, ανεξαρτήτως των γνωστών καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου.

Οι θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης των ροφημάτων αναφορικά με το εγκεφαλικό έμφραγμα είναι βιολογικά πιθανές λόγω των φαινολών που περιέχουν και των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων, που ίσως προλαμβάνουν την αρτηριοσκλήρυνση.

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/333631-poia-rofimata-prostateyoun-apo-to-egkefaliko

Read more

Οι διαταραχές του ύπνου μέσα από φωτογραφίες

Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι.

Ο ύπνος μας όμως δεν είναι πάντοτε γαλήνιος και απολαυστικός. Αλλόκοτες διαταραχές, άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο συνηθισμένες, ταράζουν το μυαλό μας την ώρα που ξεκουράζεται.

Δείτε πώς αποτυπώνουν οι καλλιτέχνες τις διάφορες διαταραχές του ύπνου μέσα από μια σειρά από εντυπωσιακές φωτογραφίες.

Νυχτερινός τρόμος

Nicolas Bruno – Ο φωτογράφος εκδήλωσε υπνική παράλυση σε ηλικία 15 ετών και αργότερα άρχισε να βιώνει τη διαταραχή που γνωρίζουμε ως νυχτερινό τρόμο

Υπνική άπνοια

Erich Ferdinand – Η υπνική άπνοια είναι μία από τις συχνότερες αιτίες του ροχαλητού

Παραμιλητό

Mussi Katz – Το παραμιλητό είναι συχνότερο στα παιδιά και τους ενήλικους άνδρες και μπορεί να οφείλεται στο αυξημένο στρες, σε κατάθλιψη, στον πυρετό, στην κούραση ή στην κατανάλωση αλκοόλ

Αϋπνία

Feliciano Guimarães – Τα άτομα που ταλαιπωρούνται από αϋπνία δυσκολεύονται τόσο να επέλθουν σε κατάσταση ύπνου όσο και να παραμείνουν σε κατάσταση ύπνου

Εφιάλτες

Matt Parsons – Ως εφιάλτες ορίζονται τα πολύ ζωντανά όνειρα με τρομακτικό περιεχόμενο, τα οποία εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM και συνήθως προκαλούν διακοπή του ύπνου

Υπνοβασία

Christian Benetel – Η υπνοβασία εκδηλώνεται όταν το σώμα παραμένει «ξύπνιο» την ώρα που ο εγκέφαλος κοιμάται

Nicolas Bruno

Νυχτερινή ενούρηση

Τheirhistory – Αν και είναι συνηθισμένη στα μικρά παιδιά, θεωρείται προβληματική μετά την ηλικία των 7 ετών, καθώς μπορεί να υποδεικνύει υποκείμενο πρόβλημα υγείας

Ναρκοληψία

Steve Maw – Η ναρκοληψία είναι μια σπάνια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα καθημερινά επεισόδια ανεξέλεγκτων και ακατανίκητων «κρίσεων» ύπνου που διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά

Πηγή:http://www.onmed.gr/ygeia/item/333635-oi-diataraxes-tou-ypnou-mesa-apo-fotografies

Read more