Koula News " Ενημέρωση, Tv News, Showbiz "

Read more

ADS2

Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2014

0
Μια youtuber μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της… 

Η Amarie από το κανάλι στο youtube: MakeupbyAmarie μας μαθαίνει βήμα βήμα ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος να βάλουμε μόνες μας τις ψεύτικες βλεφαρίδες.






Ποια είναι τα tips που παρουσιάζει στο παρακάτω βίντεο η youtuber;

1 Για να είσαι σίγουρη ότι οι βλεφαρίδες που θα αγοράσεις ταιριάζουν στο πρόσωπό σου, στάσου απέναντι από έναν καθρέπτη και βάλε το κουτάκι μπροστά από το πρόσωπο σου. Μην τις κοιτάξεις βάζοντας το κουτί αντικριστά σου, γιατί το πιο πιθανό είναι να κάνεις τη λάθος επιλογή.

2 Βγάλε τις προσεκτικά από το κουτί με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών.

3 Πιάσε τις με το χέρι σου και μέτρησε το μήκος τους πάνω στη γραμμή των βλεφάρων σου για να ξέρεις αν θα χρειαστεί να τις τριμάρεις.

4 Πριν τοποθέτησε τις ψεύτικες βλεφαρίδες βάλε μάσκαρα στις φυσικές σου.

5 Έπειτα βάλε στη βάση των ψεύτικων βλεφαρίδων κόλλα και περίμενε 30-45 δευτερόλεπτα να στεγνώσει λιγάκι.

6 Τοποθέτησε τες με το χέρι σου, στη ρίζα των βλεφαρίδων σου πιέζοντας καλά.

7 Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποίησε το πίσω μέρος από το τσιμπιδάκι φρυδιών για να «σπρώξεις» τις ψεύτικες βλεφαρίδες να πάρουν το σχήμα των φυσικών.

8 Χρησιμοποίησε το eyeliner σου για να καλύψεις τα υπολείμματα από την κόλλα.

Δες το βίντεο:

http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/beauty-tips-pos-na-baleis-monh-sou-tis-pseutikes-blefarides-binteo
0
Αφού έχεις λούσει και έχεις φτιάξει τα μαλλιά σου (είτε τα έχεις ισιώσει, είτε τα έχεις κάνει χαλαρές μπούκλες) ξεκίνα να κάνεις τα εξής πολύ απλά βήματα..











1. Πάρε μία μικρή τούφα από το δεξί εσωτερικό και πίσω μέρος των μαλλιών σου και κάν’την πλεξούδα. Στερέωσέ την με ένα λαστιχάκι. Κάνε το ίδιο και με μία τούφα από το αριστερό εσωτερικό και πίσω μέρος των μαλλιών σου. 

2. Έπειτα πάρε τη μία πλεξούδα και πέρασέ την πάνω από το κεφάλι σου και στερέωσέ την πίσω από το αντίθετο αφτί σου. Πάρε και την άλλη πλεξούδα και κάνε το ίδιο στερεώνοντάς την πίσω από το αντίθετο αφτί σου. 

pleksouda2

3. Ψέκασε με λίγη λακ και είσαι έτοιμη. 

pleksouda1 

http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/hair-diy-pos-na-ftiaxeis-mia-uperoxh-plexouda-steka-sta-mallia-sou-se-5-lepta
0
Κάνε το μακιγιάζ του γραφείου σε χρόνο dt και χαλάρωσε μερικά λεπτά παραπάνω στο κρεβάτι…

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Μια ωραία βάση, κονσίλερ και λίγο eyeliner είναι η καλύτερη επιλογή για το γραφείο.  






Μάθε τα βασικά τιπς για να μη χρειαστεί να ξυπνήσεις 2 ώρες πριν πιάσεις δουλειά, για να μακιγιαριστείς:

Tip #1: BB Cream:

Η τέλεια επιλογή! Προσφέρει απόλυτη κάλυψη και διάρκεια ενώ έχει αντηλιακή προστασία. Είναι η ιδανική λύση για το γραφείο, αφού θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μια απόλυτα φυσική βάση, χωρίς γυαλάδες και υπερβολικό αποτέλεσμα.

Tip #2: Κονσίλερ:

Ίσως το πιο βασικό προϊόν για πρωινό μακιγιάζ. Κακά τα ψέματα, μόλις ξυπνάμε τα μάτια είναι λίγο πρησμένα και πολλές φορές οι μαύροι κύκλοι χαλάνε όλη μας την εμφάνιση. Μικρή ποσότητα κονσίλερ κάτω από τα μάτια,  μπορεί να δώσει λάμψη σε όλο σου το πρόσωπο και να σε κάνει να δείχνεις φρέσκια ακόμα και μετά από ξενύχτι.

Extra tip:Χρησιμοποίησέ το επίσης για να καλύψεις ακόμα περισσότερο μια έντονη κοκκινίλα ή το ενοχλητικό σπυράκι.

Tip #3: Διακριτικό eyeliner για φωτεινό βλέμμα:

Μην υπερβάλεις με cat eye look στο γραφείο, απλά δημιούργησε μια λεπτή και ελάχιστα τοξωτή γραμμή σύριζα στις πάνω βλεφαρίδες, θα μεταμορφώσει με μαγικό τρόπο το βλέμμα σου σε χρόνο dt!

http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/make-up-express-3-tips-gia-na-glitoseis-xrono-apo-to-prwino-makigiaz-sou
0
Αν και δεν έχεις έρθει ποτέ σε άμεση επαφή με το σκόρο, γνωρίζεις πλέον απέξω και ανακατωτά την καταστροφική του δράση σε αγαπημένα σου –και ακριβά– ρούχα.

Τα μέτρα που παίρνεις συνήθως είναι αποτελεσματικά, αλλά αφήνουν μια δυσάρεστη μυρωδιά στην ντουλάπα. Μήπως να δοκιμάσεις κάτι εντελώς φυσικό;




-Τοποθετήστε μερικές φλοίδες κέδρου ή μικρά κομμάτια που θα βρείτε στο εμπόριο σε ένα υφασμάτινο σακουλάκι και κρεμάστε το στην ντουλάπα σας. Το πιθανότερο είναι ότι τα ρούχα σας θα είναι ασφαλή από εδώ και στο εξής.

- Η γνωστή και αγαπημένη λεβάντα. Εκτός από το υπέροχο άρωμα που χαρίζει σε ντουλάπες και συρτάρια, είναι ορκισμένος εχθρός του σκόρου. Θα τη βρείτε στο εμπόριο σε υφασμάτινα σακουλάκια ή σε ειδικά φακελάκια που θα τοποθετήσετε ή θα κρεμάσετε δίπλα στα ρούχα σας.

- Το δεντρολίβανο, τα ροδοπέταλα και τα φύλα καρυδιάς επίσης, κλεισμένα σε μικρά σακουλάκια, διώχνουν μακριά το σκόρο.

- Οι φλούδες λεμονιού αποτελούν ένα άριστο φυσικό εντομοαπωθητικό. Βάλτε τις σε ένα σακουλάκι και κρεμάστε τις σε μια κρεμάστρα ή κρύψτε τις στις τσέπες των ρούχων σας.

http://www.faysbook.gr/site/spiti/pws-na/skoros-pos-tha-prostatepseis-fusika-kai-apotelesmatika-ta-rouxa-sou
0
Μάθε 4 πολύ βασικά μυστικά για τέλεια νύχια όλες τις ώρες..



Γρήγορο στέγνωμα
Όταν είσαι βιαστική το στέγνωμα των νυχιών μπορεί να σου φαίνεται αιώνας. Επιτάχυνε τη διαδικασία με μία γρήγορη λύση: το παγωμένο νερό. Ρίξε κρύο νερό σε ένα μπολ, πρόσθεσε μερικά παγάκια και βούτηξε τα νύχια σου μέσα. Θα στεγνώσουν πάρα πολύ γρήγορα!


  Γρήγορο ξεβάψιμο
Όταν επίσης βιάζεσαι να ξεβάψεις τα νύχια σου ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις γρήγορα είναι να πάρεις ένα βαμβάκι και λίγο ασετόν και να κάνεις τη δουλειά σου όσο πιο γρήγορα γίνεται. Πάρε ένα κομμάτι βαμβάκι και κοψ’το σε δέκα μέρη. Βάλε ασετόν σε όλα και τοποθέτησέ τα ένα-ένα σε κάθε νύχι. Πίεσέ τα μέχρι να κολλήσουν στα νύχια σου. Σε 2 λεπτάκια βγαλ’τα και θα διαπιστώσεις ότι θα έχει αφαιρεθεί και όλο το βερνίκι από τα νύχια σου. 

Όταν το βερνίκι σου είναι πολύ λεπτό..
Αν το αγαπημένο σου χρώμα όταν το απλώνεις στο νύχι σου δημιουργεί κενά καθώς είναι πολύ λεπτή η στρώση που αφήνει πίσω του, μπορείς να βάλεις από κάτω μία στρώση από ένα λευκό βερνίκι για καλύτερο αποτέλεσμα. 

Πιο λευκά νύχια
Το να βάφεις τα νύχια σου συχνά μπορεί να επηρεάσει το φυσικό χρώμα τους. Για να έχεις συνεχώς λευκά νύχια μπορείς να τα βουτάς που και που σε χυμό λεμονιού ή να χρησιμοποιείς οδοντόκρεμα και να τα τρίβεις για λίγο. Επίσης η μαγειρική σόδα κάνει θαύματα. Ζέστανε μισή κούπα νερό πριν προσθέσεις 4 κουταλιές της σούπας σόδα και 2 κουταλιές υπεροξείδιο. Βάλε το μείγμα σε ένα μπολ και βούτα τα νύχια σου μέσα για ένα λεπτό.

 http://www.faysbook.gr/site/omorfia/what-s-hot/perfect-nails-ta-4-pio-shmantika-tricks-gia-teleia-nuxia-oles-tis-ores
0
Επίμονη δουλειά και αστείρευτη φαντασία! Αυτά φαίνεται πως ήταν τα δύο «όπλα» του καλλιτέχνη, Pat Acton, για να «χτίσει» μία από τη πιο γνωστή και φανταστική πόλη του κόσμου. Την «Minas Tirith», την πόλη από την πασίγνωστη τριλογία «Ο Αρχοντας των Δαχτυλιδιών»...


Και από τι είναι κατασκευασμένη; Από 420.000 σπίρτα. Φυσικά, για την απίστευτη αυτή δημιουργία πέρασε τρία χρόνια δουλειάς.

Την ίδια στιγμή, χρησιμοποίησε 24.000 μικρά ξύλινα κομμάτια


για να κατασκευάσει το όρος «Mindoulluin», το οποίο υποστηρίζει το κολοσσιαίο οικοδόμημα από σπίρτα.













Πηγή: tromaktiko
http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/3-420000-photos.html
0



Οι γυναίκες λατρεύουν τα παπούτσια και σίγουρα κάθε γυναίκα διαθέτει στην γκαρνταρόμπα της ένα ζευγάρι παπούτσια που κάνει κακό στα πόδια..Δείτε ποια είναι τα παπούτσια που μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στα νεύρα, κάλλους ή και παραμόρφωση στα πόδια.



- Τακούνι στιλέτο

Όσο πιο ψηλό είναι το τακούνι, τόσο περισσότερο παραμορφώνεται το σχήμα του πέλματος.

Οι ποδίατροι προειδοποιούν ότι το τακούνι που είναι ψηλότερο από 5 εκατοστά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα πόδια. Ο αχίλλειος τένοντας βραχύνεται όταν το πόδι βρίσκεται επάνω στα τακούνια. Εάν λοιπόν τα φοράμε συχνά, μπορεί να προκληθεί χρόνια τενοντίτιδα.

Παράλληλα, τα τακούνια ευθύνονται για την αυξημένη πίεση στο μπροστινό μέρος του πέλματος. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η μεταταρσαλγία, δηλαδή ο έντονος πόνος στο πέλμα.

Ο πόνος στα πόδια οδηγεί σε ένα ντόμινο αντιδράσεων που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Αλλάζει ο τρόπος βάδισης και προκαλείται επακόλουθος πόνος στα γόνατα, τη μέση και τους γοφούς.

Κρατήστε λοιπόν τα ψηλά τακούνια για τις ειδικές περιστάσεις και προτιμήστε κάτι πιο άνετο για τις καθημερινές σας εμφανίσεις και τη δουλειά.

- Μυτερά παπούτσια

Αυτός ο τύπος παπουτσιών μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοια προβλήματα όπως τα ψηλά τακούνια.

Πέρα από τη μεταταρσαλγία και την παραμόρφωση, τα μυτερά παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν νεύρωμα, δηλαδή φλεγμονή των νεύρων μεταξύ των δαχτύλων του ποδιού.

Προτιμήστε τα άνετα παπούτσια που δεν πιέζουν τα δάχτυλα και διευκολύνουν το περπάτημα.

- Σαγιονάρες

Όσο κι αν σας εκπλήσσει, οι σαγιονάρες παίρνουν το βραβείο του χειρότερου παπουτσιού!

Πολλές γυναίκες φορούν σαγιονάρες όλη μέρα το καλοκαίρι, όμως αυτό είναι μεγάλο λάθος. Οι σαγιονάρες δεν παρέχουν υποστήριξη στην καμάρα του ποδιού και δεν προστατεύουν το πόδι. Το αποτέλεσμα είναι οι συχνοί τραυματισμοί.

Μακροπρόθεσμα, η κακή υποστήριξη του ποδιού μπορεί να οδηγήσει σε τενοντίτιδα και πελματιαία απονευρωσίτιδα (μια πάθηση των ποδιών που προκαλεί πόνο λόγω ερεθισμού ή φλεγμονής).

Δεν πρέπει λοιπόν να φοράμε σαγιονάρες, εκτός κι αν βρισκόμαστε στην παραλία. Είναι προτιμότερο να επιλέγουμε σανδάλια με λουράκι, ώστε το πόδι να παραμένει σταθερό.

- Ίσια παπούτσια

Παρ’ ότι τα ίσια παπούτσια είναι εξαιρετικά άνετα και είναι κατάλληλα για κάθε περίσταση, δεν παρέχουν στο πόδι την απαραίτητη υποστήριξη ώστε να κινείται και να λειτουργεί όπως πρέπει.

Είναι κάτι σαν «βελτιωμένη έκδοση» της σαγιονάρας, καθώς προστατεύουν περισσότερο το πόδι, ωστόσο μπορεί να προκαλέσουν τενοντίτιδα και πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Εάν θέλετε να αποφύγετε τα 12ποντα, φροντίστε τουλάχιστον το παπούτσι να έχει λίγη σόλα και να υποστηρίζει καλά τη φτέρνα.

Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/blog-post_7792.html

Παρασκευή 21 Φεβρουαρίου 2014

0

Έφυγε απο τη ζωή ο Σάκης Μπουλάς

 Έφυγε σήμερα από τη ζωή, σε ηλικία 60 ετών, ο δημοφιλής και αγαπημένος ηθοποιός της ελληνικής τηλεόρασης και ερμηνευτής, Σάκης Μπουλάς.







Τα τελευταία χρόνια αντιμετώπιζε σοβαρό πρόβλημα υγείας και το τελευταίο διάστημα νοσηλευόταν σε ιδιωτικό θεραπευτήριο, δίνοντας μάχη για τη ζωή του. Για τον λόγο αυτό διέκοψε και τις εμφανίσεις του στην Ακτή Πειραιώς, όπου συμμετείχε στην μουσική παράσταση «Γκαγκαντίν : Οι γενναίοι της νύχτας», πλάι στους Διονύση Σαββόπουλο, Λαυρέντη Μαχαιρίτσα και Γιάννη Ζουγανέλη.

Μόλις πληροφορήθηκε την είδηση του θανάτου του Σάκη Μπουλά, ο Υπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού κ. Πάνος Παναγιωτόπουλος έκανε την ακόλουθη δήλωση:

Τραγουδιστής με ξεχωριστή, προσωπική χροιά και ηθοποιός με γνήσια λαϊκή αμεσότητα, ο Σάκης Μπουλάς πρωτοστάτησε από τη δεκαετία του ’80 μέχρι σήμερα σε πολλές και μάλιστα διαφορετικές πτυχές της Ελληνικής καλλιτεχνικής ζωής. Υπήρξε απαιτητικός ερμηνευτής μελοποιημένης ποίησης, δημοφιλής σατιρικός καλλιτέχνης με ένα ανατρεπτικό, νεανικό χιούμορ, πρωταγωνιστής τού σύγχρονου κινηματογράφου, αλλά και της τηλεόρασης για όλη την οικογένεια. Και όμως, αυτός ο πρωταγωνιστής υπήρξε την ίδια στιγμή απόλυτα οικείος. Υπήρξε ο αδελφικός μας φίλος. Γιατί ήταν ένας γλυκός, αγαπητός άνθρωπος. Τα βαθιά μου συλλυπητήρια στην οικογένειά του.
"Εξαιρετικός άνθρωπος, είμαι πολύ περήφανος που ήταν φίλος μου", είπε στον Αlpha 989 ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας.
"Ήταν ένα παιδί, συνέχιζε να δουλεύει παρά τα σοβαρά προβλήματα, το πάλευε μέχρι την τελευταία στιγμή", είπε στο σταθμό μας ο Παύλος Χαϊκάλης.

Ο Σάκης Μπουλάς γεννήθηκε στο Κιλκίς, στις 11 Μαρτίου 1954, αλλά η καταγωγή του είναι από τον Πειραιά όπου και μεγάλωσε. Όταν ήταν μικρός, οι γονείς του τον παρότρυναν να γίνει δικηγόρος λόγω της άνεσης που παρουσίαζε στον λόγο, όμως αυτός επέλεξε το τραγούδι και την υποκριτική. Παλαιότερα, ήταν ιδιοκτήτης ενός καταστήματος με έπιπλα.

Μαζί με τους Γιάννη Ζουγανέλη, Νικόλα 'Ασιμο, Θάνο Αδριανό και Περικλή Χαρβά, δημιούργησαν το πρώτο Μουσικό καφενείο στην Ελλάδα με το όνομα "Σούσουρο", χρησιμοποιώντας τη φόρμα του γερμανικού πολιτικού καμπαρέ, όπου για πρώτη φορά συνδυάστηκε μουσική με θέατρο και διάφορα δρώμενα.

Παρόμοια δουλειά έγινε αργότερα στο "Αχ Μαρία" στα Εξάρχεια, τη θρυλική σκηνή όπου για δέκα χρόνια λειτούργησε μια παρέα με ανατρεπτικότητα, χιούμορ και αγάπη στη μουσική. Ο Σάκης Μπουλάς μαζί με τους Γιάννης Ζουγανέλη, Ισιδώρα Σιδέρη, Λάκη Παπαδόπουλο, Βασίλη Παπακωνσταντίνου, Σοφία Βόσσου αλλά και μια ευρύτερη παρέα δημιουργών που κατά καιρούς συμμετείχαν στα προγράμματα του εξαρχειώτικου στεκιού - έγραψαν τη δική τους σελίδα στον αθηναϊκό μουσικό χάρτη από το 1980 μέχρι το 1990.

Στην μικρή οθόνη, εμφανίστηκε σε πολλές εκπομπές ξεκινώντας από την ΕΡΤ και το Graffity μαζί με τον Γιάννη Ζουγανέλη. Παρουσίασε τηλεπαιχνίδια όπως το «Κάνε ότι κάνω» και αργότερα το 2000 πρωταγωνίστησε στην κωμική τηλεοπτική σειρά με τίτλο «Δέκα Λεπτά Κήρυγμα». 'Αλλες γνωστές σειρές που πρωταγωνίστησε ή συμμετείχε είναι: "Κουφώματα" (1988) , Δέκα λεπτά κήρυγμα (2000-2003), Τα Τετράγωνα των Αστέρων (2003), Σαββατογεννημένες (2003-2004), Ας Πρόσεχες (2004-2005), Πενήντα-Πενήντα (2005-2007), 7 Θανάσιμες Πεθερές (2006-2007), Εντιμότατοι κερατάδες (2006-2007), Ο Τζίτζικας και ο Μέρμηγκας (2007-2008), Φίλα το βάτραχο σου (2007-2009), Μπελάς ΤV (2008-2009), Εργαζόμενη Γυναίκα (2009), Η Οικογένεια βλάπτει (2009-2010) και Πενήντα-Πενήντα (3ος κύκλος) (2010-2011).

Στον κινηματογράφο, η πρώτη του εμφάνιση ήταν το 1981. Οι ταινίες στις οποίες συμμετείχε ή είχε βασικούς ρόλους είναι: Ο Δράκουλας των Εξαρχείων (1981), Ντελίριο (1983), Η Πόλη ποτέ δεν κοιμάται (1984), Τηλεκανίβαλοι (1987), Πατρίς Ληστεία Οικογένεια (1987), Ας περιμένουν οι γυναίκες (1998), Η Αγάπη είναι ελέφαντας (2000), Λουκουμάδες με Μέλι (2004), Ηθικόν Ακμαιότατον (2005), Το φιλί της ζωής (2007), Μαφιόζοι στο Αιγαίο (2008), Πεθαίνω για σένα (2009), Μια φορά και ένα μωρό (2011).

Ο Σάκης Μπουλάς ως τραγουδιστής, είχε κυκλοφορήσει πέντε προσωπικούς δίσκους : Μπουλάς-Ελλάς (1986), Σάκης Μπουλάς (maxi single) "Ali Baba" (μουσική Μιχάλης Ρακιντζής) (1987), "Ας πρόσεχες" (album) (μουσική Μιχάλη Ρακιντζή) (1987), Ζαμανφού (1992), Έκθεση ιδεών" με τον Γιάννη Ζουγανέλη (2000). Ενώ συμμετείχε και σε πολλούς δίσκους άλλων ερμηνευτών όπως στους : Ανεπίδοτα Γράμματα του Μιχάλη Γρηγορίου με την Αφροδίτη Μάνου, Καντάτα για την Μακρόνησο του Θ. Μικρούτσικου, Λουκιανού διάλογοι του Μ. Πλέσσα, Αχαρνής του Δ. Σαββόπουλου κ.α .

Κατά τη διάρκεια της καριέρας του τραγούδησε σε πολλές μουσικές σκηνές και συναυλίες και συνεργάστηκε για χρόνια με τους Θάνο Μικρούτσικο, Βασίλη Παπακωνσταντίνου, Γιάννη Ζουγανέλη, Βλάση Μπονάτσο, Διονύση Τσακνή, Μάνο Λοΐζο, Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, Δημήτρη Σταρόβα και με τον Διονύση Σαββόπουλο.

Ως στιχουργός συνεργάστηκε με πολλούς καλλιτέχνες. Έχει γράψει στίχους για τραγούδια για τον Γιάννη Ζουγανέλη τον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα καθώς και πολλά που είχε ερμηνεύσει ο ίδιος.

 http://www.alphatv.gr/news/culture/pethane-o-sakis-mpoylas

Κυριακή 16 Φεβρουαρίου 2014

0
Πώς θα κάνεις τα μάτια σου να φαίνονται μεγαλύτερα Μπορεί οι make up artists να παίζουν στα δάχτυλα το συγκεκριμένο θέμα , αλλά μπορείς κι εσύ να κάνεις κάτι!


Δες step by step πως θα κάνεις τα μικρά μάτια να φαίνονται μεγαλύτερα!
Με  5 πολύ απλά βήματα θα κάνεις τα μάτια σου να φαίνονται πιο μεγάλα!

Χρειάζεσαι:

μια ανοιχτόχρωμη σκιά στο χρώμα του κοκκάλου
μια ελαφρώς σκουρότερη σκιά
μια κρεμώδη σκιά σε λευκό ή σαμπανί
τσιμπιδάκι φρυδιών
μάσκαρα
μαύρο ή καφέ σκούρο μολύβι ματιών
λεύκό μολύβι ματιών

Ακολούθησε τα βήματα:

Βήμα 1ο
Εξέτασε προσεκτικά τα φρύδια σου, διόρθωσε το σχήμα τους και καθάρισέ τα από τη κάτω μεριά. Επίσης, αν λεπτύνεις ελάχιστα το σχήμα σου, θα μεγαλώσεις το καπάκι σου και η περιοχή θα φαίνεται μεγαλύτερη.
Βήμα 2ο
Άπλωσε σε όλο το βλέφαρο, από τις βλεφαρόδες έως τα φρύδια την ανοιχτόχρωμη σκιά. Στη συνέχεια, πάρε την αμέσως σκουρότερη, σχημάτισε την εξωτερική γωνιά και ανάμειξε τη με την ανοιχτόχρωμη προς τη μέση του βλεφάρου.
Βήμα 3ο
Βάλε λίγη αππό τη κρεμώδη σκιά στο κόκκαλο κάτω απο τα φρύδια, καθώς και ελάχιστη ποσότητα στην εσωτερική γωνία του ματιού.
Βήμα 4ο
Με το μολύβι ματιών κάνε μια γραμμή σύριζα στις πάνω βλεφαρίδες, η οποία θα ξεκινά περίπου από τη μέση του βλεφάρου σου και θα καταλήγει λίγο πιο έξω από την εξωτερική γωνιία του ματιού. Mε το λευκό μολύβι ματιών βάψε το εσωτερικό του κάτω βλεφάρου έως και την εσωτερική γωνία του ματιού.
Βήμα 5ο
Γύρισε τις βλεφαρίδες σου με το ειδικό ψαλίδι και βάλε δυο στρώσεις μάσκαρα. Δώσε έμφαση κάνοντας ανοδικές κινήσεις στις βλεφαρίδες που είναι στη μέση και στην εξωτερική γωνία του βλεφάρου.


 http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/pos-tha-kaneis-ta-matia-sou-na-fainontai-megalutera
0
Κάποτε, στην Ελλάδα, τα προϊόντα της Apple τα συναντούσε κανείς σπάνια: σε κάποιο στούντιο φωτογράφου ή γραφείο designer...

Σήμερα, απεναντίας, η πετυχημένη εμπορική επωνυμία συναντάται παντού, με τις κωδικές ονομασίες των προϊόντων της να κατακλύζουν τις μνήμες του καταναλωτικού κοινού.

 
Παρά το γεγονός, όμως, ότι τα περιβάλλοντά μας κυριαρχούνται από προϊόντα iMac, iPod, iPad και iPhone, ελάχιστοι γνωρίζουν τι ακριβώς σημαίνει αυτό το παγκοσμίως διάσημο γραμματάκι: το «i».

Να, λοιπόν, πώς έχει η ιστορία, σύμφωνα με το digitallife.gr:

Σωτήριον έτος 1997: χρονιά κατά την οποία ο Steve Jobs επιστρέφει στην Apple από την NeXT Computers με το όραμα να αναδιαρθρώσει την εταιρεία που κινδυνεύει μέσα στο επόμενο εξάμηνο να πτωχεύσει. Γι' αυτό το λόγο, αποφασίζει να σταματήσει όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας, εκτός των PowerPC και των Mac, και να ρίξει το βάρος σε ένα από αυτά.

Η πλάστιγγα έγειρε προς την πλευρά των Mac. Για πρώτη φορά ένας προσωπικός υπολογιστής θα διέθετε USB και (σκάνδαλο για την εποχή) ΔΕΝ θα είχε Floppy Drive. Ακόμα «χειρότερα»; Ο χρήστης αυτού του νέου υπολογιστή, δεν θα μπορούσε να τον αποσυναρμολογήσει και να τον αναβαθμίσει. Θα παρέμενε όπως είναι, ενάντια στις παραινέσεις των μηχανικών της εταιρείας, όπως ο Wozniak, που πίστευαν σε ένα προϊόν που θα έδινε εναλλακτικές στου χρήστες του. Ο Jobs διαφωνούσε. Και πίστευε πως αυτό το απίθανο, νέο προϊόν, θα έπρεπε να διατίθεται σε απίθανα χρώματα και στο κέντρο του, να βρίσκεται μόνο το CD-Rom drive.

Με τόσες καινοτομίες μαζεμένες σε ένα προϊόν, ο Jobs έλεγε δικαίως πως, «χρειάζεται ένα τέλειο όνομα. Ποντάρουμε μία ολόκληρη εταιρεία σε αυτό». Καθοδηγώντας το δημιουργικό τμήμα, έφτιαξε μία λίστα με πιθανά ονόματα και κατέληξε ότι το ιδανικό όνομα γι αυτό το νέο προϊόν, θα ήταν το MacMan! Ευτυχώς μαζί με τον Jobs, είχε έρθει από τη NeXT και ο Ken Segall, υπεύθυνος δημιουργικού και για πάρα πολλά χρόνια σύμβουλος της Apple μετέπειτα. Ο Segall και η ομάδα του, όταν άκουσαν το MacMan «φρίκαραν». Θύμιζε το PacMan, δηλαδή ένα παιχνίδι. Ο Jobs υποστήριζε ότι θύμιζε το Walkman και η Apple θα μπορούσε να επωφεληθεί από τις καλές πρακτικές μίας τόσο επιτυχημένης (τότε) εταιρείας όπως η Sony. Ο Segall διαφωνούσε. Έτσι έπρεπε να πείσει τον Jobs για κάτι διαφορετικό.

Ο Segall επέστρεψε στις συναντήσεις με τις ομάδες δημιουργικού και τον Jobs με 5 προτάσεις, η 5η από της οποίες ήταν το όνομα iMac.

«Είναι ένας Mac με όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που κάνουν ένα Mac. Αλλά το πιο βασικό του στοιχείο είναι πως μπορεί να σε συνδέσει στο Internet μέσα σε 10 λεπτά, ακόμα κι αν δεν έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ πριν υπολογιστή».

Οι επιτελείς και Jobs λάτρεψαν το νέο όνομα. iMac. Ήταν απλό, ήταν σαφές και το i, εκτός από την λέξη Internet, ήταν και συντόμευση κι άλλων λέξεων που ήθελαν να «φορτώσουν» στα προϊόντα Apple: imagination, individuality...

Τα υπόλοιπα ανήκουν στην ιστορία...

Πηγή: parapona-rodou.blogspot.gr
http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/i-imac-ipod-ipad-iphone-iwatch_16.html
0
Είναι από τις πιο καλές εποχές της Ελληνικής μυθοπλασίας στα ιδιωτικά κανάλια.


Για να καταλάβετε εκείνη την εποχή ο Αντ1 πλήρωνε 7 άτομα για το συγκεκριμένο τμήμα.





Το σίριαλ υπογράφει-σενάριο σκηνοθεσία-ο Γιώργος Κωνσταντίνου και στον πρωταγωνιστικό ρόλο δεν είναι άλλη από την Κατιάνα Μπαλανίκα.



Το θυμόσαστε; Είναι ο «Δανεικός Πατέρας» και στον ρόλο της μεγάλης κόρης της Κατιάνας δεν είναι άλλη απο τη Νάντια Κοντογεώργη…



Ρε πως πέρασε ο καιρός ε;




Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/16_6493.html







0
Το μέλι είναι σίγουρα πολύτιμο στην καθημερινότητα μας, αφού χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική και τα γλυκά, αλλά αποτελεί τη βάση για ενδιαφέρουσες ιατρικές θεραπείες...


 
 
 
Ανάλογα με το πού πηγαίνουν οι μέλισσες στην καθημερινή τους γύρους, η γεύση και το χρώμα του μελιού μπορεί να διαφέρει ριζικά, από το φωτεινό ξανθό μέλι, μέχρι το πλούσιο, σκούρο μέλι Μάνουκα που παράγει η Νέα Ζηλανδία.
 
 Το μέλι τυχαίνει να έχει και μερικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ειδικά αν είναι σκούρο και γι' αυτό χρησιμοποιείται για την επούλωση τραυμάτων εδώ και αιώνες.
Ακολουθούν οι 7 πιο «παράξενες» αλλά και αποτελεσματικές χρήσεις του μελιού.
Φροντίδα τραυμάτων

Η πανάρχαια πρακτική του Αιγυπτιακού πολιτισμού, εξακολουθεί να λειτουργεί ακόμη και σήμερα. Οι φυσικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του μελιού είναι ότι πρέπει για να φροντίσετε εγκάυματα, εκδορές και κοψίματα.
Καταπολεμά τα εντερικά παράσιτα

Αναμείξτε μια αναλογία 1:1:1 νερό, ξύδι και μέλι και πιείτε το. Μπορεί να έχει απαίσια γεύση, αλλά θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε μια ήπια περίπτωση παρασιτικής μόλυνσης. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, ωστόσο, καλό θα ήταν να πάτε σε ένα γιατρό.
Συνεφέρει από το Χανγκόβερ

Η υψηλή περιεκτικότητα του μελιού σε φρουκτόζη, βοηθά τον οργανισμό να μεταβολίσει το αλκοόλ πιο γρήγορα. Ετσι μία κουταλιά μέλι σκέτη, ή ακόμα καλύτερα μέσα σε τσάι (γιατί χρειάζεστε και ενυδάτωση) είναι το καλύτερο φάρμακο μετά από μία έξαλλη νύχτα.
Καθαρισμός προσώπου

Το μέλι είναι ένα φυσικό ήπιο απολεπιστικό, το οποίο το καθιστά ιδανικό για το πρόσωπό σας. Καθαρίστε το πρόσωπο σας με μέλι και ζεστό νερό για να απολαύσετε πιο λείο δέρμα και λιγότερη ακμή, αφού αποτελεί σπιτική λύση κατά της ακμής. Εάν έχετε αναπτύξει ένα ιδιαίτερα μεγάλο σπυρί, ταμπονάρετε λίγο μέλι σε αυτό, αφήστε το για μισή ώρα και ξεπλύνετε απαλά. Μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε μερικές φορές για να δείτε το τελικό αποτέλεσμα.
Πηγή ενέργειας

Καταρρέετε μετά από δουλειά κάτω από τον καυτό ήλιο, ή μήπως είστε έτοιμοι να αθληθείτε; Πάρτε μία μεγάλη κουταλιά μελιού και εξασφαλίζετε αρκετή ενέργεια για να τα βγάλετε πέρα.
Καλύτερος ύπνος

Μία γεύση από αλατισμένο μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων των ορμονών του στρες στο σώμα που δυσκολεύουν τον ύπνο. Εάν αισθάνεστε αϋπνίες , δοκιμάστε να βάλετε λίγο στη γλώσσα σας για να δείτε αν σας βοηθά να χαλαρώσετε και να πέσετε για ύπνο.
Μαλακτικό

Βάλτε μέλι στις άκρες των μαλλιών σας για να καταπολεμήσετε το φριζάρισμα και την ψαλίδα, ή χρησιμοποιήσετε μέλι για να λούσετε τα  μαλλιά σας ώστε να είναι πιο γυαλιστερά.
 
Πηγή: gkourou.com
Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/7_9924.html

0

Ο Σάκης Ρουβάς με νέο look και... μούσι! (PHOTO)

Νέο λουκ για τον Σάκη Ρουβά ο οποίος χθες το βράδυ διασκέδασε στο πριβέ κλαμπ Salon De Bricolage στο Κολωνάκι.

 



Αφορμή στάθηκε το πριβέ dinner που έδωσε η Ρούλα Κορομηλά για τα γενέθλιά της και ανάμεσα στους καλεσμένους ήταν και ο αγαπημένος τραγουδιστής και ηθοποιός ο οποίος εμφανίστηκε με μούσι...



Αξύριστος αλλά πάντα γοητευτικός και όμορφος, ο Σάκης βρέθηκε ανάμεσα σε φίλους όπως είναι ο Χρύσανθος Πανάς, και έδειξε να το διασκεδάζει. Δείτε φωτογραφία με το νέο του λουκ.



Πηγή: www.gossip-tv.gr
http://www.treloi.eu/2014/02/look-photo.html#ixzz2tULE4NLY

Σάββατο 1 Φεβρουαρίου 2014

0
Γιατί μερικές φορές συμβαίνουν ατυχήματα.


Ετοιμάζεσαι να βγεις έξω και θέλεις να είσαι λαμπερή και όμορφη. Την ώρα όμως που τελειώνεις το μακιγιάζ σου, πέφτει λίγο παραπάνω ρουζ από όσο πρέπει στα μάγουλα με αποτέλεσμα να μοιάζεις υπέρ του δέοντως αναψοκοκκινισμένη! 




Αυτό που μπορείς να κάνεις, είναι να απλώσεις λίγη πούδρα στην περιοχή για να μειώσει την ποσότητα του ρουζ. 

 Στην περίπτωση που το ρουζ είναι κρεμώδες, τότε μπορείς με ένα μικρό σφουγγαράκι να τραβήξεις το χρώμα με απαλές κινήσεις προς τα μήλα σου. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό και το κυριότερο, δε θα χρειαστεί να κάνεις όλο το μακιγιάζ από την αρχή!

http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/beauty-tip-pos-na-diorthoseis-thn-uperboliki-posothta-rouz-sto-makigiaz
0
Τελείωσε η μερέντα σου και είσαι έτοιμη να πετάξεις το βαζάκι; Μην το κάνεις! Σου έχουμε τη λύση για να χρησιμοποιήσεις ακόμα και τα τελευταία υπολείμματα σοκολάτας! Δες πώς να το κάνεις..



Βήμα 1ο: Δες πόσο γάλα πιστεύεις πως χρειάζεσαι και ζέστανέ το στο φούρνο μικροκυμμάτων ή σε ένα μπρίκι. Μόλις το ζεστάνεις ρίξ’το μέσα στο βαζάκι.


Βήμα 2ο: Σταμάτα να ρίχνεις γάλα στο βαζάκι όταν το δεις να παραγεμίζει. Θέλεις να αφήσεις λίγο χώρο για να το χτυπήσεις λίγο αργότερα.

Βήμα 3ο: Κλείσε καλά το βάζο με το καπάκι του και κούνα το καλά. Κάθε μερικά λεπτά άφηνε το βάζο σε μία επίπεδη επιφάνεια και άνοιγε προσεκτικά το καπάκι για να αφήσεις τους υδρατμούς να βγαίνουν προς τα έξω. Έπειτα, ξανακούμπωνε το καπάκι και κούνα ξανά. Επανέλαβε την ίδια διαδικασία μέχρι τα τοιχώματα του βάζου να φαίνονται καθαρά.

Βήμα 4ο: Πιες τη ζεστή σοκολάτα κατευθείαν από το βάζο ή μετέφερέ την σε μία κούπα.

http://www.faysbook.gr/site/mageirikh/tips-na-sou-petuxei/ena-daimonio-tip-gia-na-xrhsimopoiiseis-mexri-kai-thn-teleutaia-stalia-merentas-apo-to-bazaki
0
10 άντρες απαντούν στο αιώνιο ερώτημα!


#1« Θέλω να είμαι με μια γυναίκα που έχει δυναμικό χαρακτήρα και υποστηρίζει τις απόψεις της ακόμη και αν αυτές είναι αντίθετες από τις δικές μου. Μερικές φορές οι διαφωνίες έχουν την πλάκα τους…»
#2«Θέλω μια σύντροφο που να μην κάνει σαν παιδάκι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχει στο κεφάλι της. Πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι και για τα άσχημα και να στεκόμαστε δυνατοί στα δύσκολα.»
#3«Θα σκεφτώ να κάνω σοβαρή σχέση με μια γυναίκα που θέλει να με δει να κάνω καριέρα, και να πετύχω στην επαγγελματική μου πορεία. Με ενθουσιάζει όταν παίρνω τηλέφωνο την κοπέλα μου, της μιλάω για τη δουλειά και θέλει να με συμβουλέψει για το καλύτερο. Πραγματικά με βοηθάει να μείνω συγκεντρωμένος στο στόχο μου, που δεν είναι άλλος από το να καταφέρω μια μέρα να κάνω μια υγιή οικογένεια.»
#4«Θεωρώ πολύ sexy τις έξυπνες γυναίκες. Με μαγεύουν οι έξυπνες και ετοιμόλογες γυναίκες, που το λέγειν της μπορεί να με κάνει να κομπλάρω. Τώρα αν συνδυάζει και εξωτερική ομορφιά, ακόμα καλύτερα!»
#5«Η ιδανική γυναίκα για εμένα δείχνει εμπιστοσύνη και δεν ζηλεύει με το παραμικρό. Αν μη τι άλλο αυτό δείχνει ότι είναι βέβαιη όχι μόνο για εμένα και τη σχέση μας, αλλά και για τον εαυτό της.»
#6«Θα ερωτευτώ τη γυναίκα που έχει περάσει δυσκολίες στη ζωή της και έχει δείξει ψυχική δύναμη. Αυτή που έχει βγει ακόμη πιο δυνατή από κάθε δυσκολία… Σίγουρα κάτι τέτοιο είναι πραγματική δοκιμασία για τον χαρακτήρα κάθε ατόμου.»
#7«Πάνω από όλα θέλω μια κοπέλα που να μπορεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες κάθε σχέσης. Να δεχτεί τον χαρακτήρα μου έτσι όπως είναι με τα καλά αλλά και τα κακά του. Έτσι αποδεικνύεται η πραγματική αγάπη…»
#8«Θέλω μια γυναίκα που να της αρέσει η περιπέτεια!! Έτσι κρατιέται το ενδιαφέρον στη σχέση. Ωραία είναι η συνήθεια αλλά μπορεί να γίνει και βαρετή με τον καιρό. Ακόμη και να κανονίσουμε ένα ραντεβού με την κοπέλα μου στα ξαφνικά μπορεί αν αναζωογονήσει τη σχέση.»
#9«Πάνω από όλα ψάχνω υποστήριξη! Δεν θα με πείραζε αν με μια κοπέλα δεν είχαμε τα ίδια ενδιαφέροντα, δεν χρειάζεται να της αρέσουν οι μηχανές και οι πολεμικές τέχνες… Αλλά το να με καταλαβαίνει και να με υποστηρίζει στις αποφάσεις μου, είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για να δημιουργήσω μια μακροχρόνια σχέση.»
#10«Δεν με απασχολεί τόσο να μοιάζει με μοντέλο. Αυτό που μετράει για εμένα είναι να έχει καλή ψυχή και να έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό της και σε εμένα. Με εξιτάρουν οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση και χιούμορ που δεν φοβούνται να… τσαλακωθούν!»

 http://www.faysbook.gr/site/sxeseis-sex/sxeseis/ti-theloun-pragmatika-oi-antres-apo-mia-gunaika



0
Οι καπνιστές κοιμούνται λιγότερες ώρες και κάνουν γενικά χειρότερο ύπνο, σε σχέση με όσους δεν καπνίζουν, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα...


Μια άλλη αμερικανική μελέτη διαπίστωσε ότι οι καπνιστές που έχουν πάθει καρκίνο των πνευμόνων, έχουν κατά μέσο όρο δεκαπλάσιες γενετικές μεταλλάξεις στους όγκους τους, σε σχέση με όσους ποτέ δεν είχαν καπνίσει.
 
 Οι γερμανοί ερευνητές μελέτησαν πάνω απ 2.000 άτομα. Όπως διαπιστώθηκε, το 17% των καπνιστών κοιμούνταν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ και το 28% ανέφεραν διαταραχές κατά τον ύπνο τους. Τα αντίστοιχα σαφώς χαμηλότερα ποσοστά για τους μη καπνιστές ήσαν 7% και 19%.
 
«Η μελέτη αναδεικνύει για πρώτη φορά την αυξημένη πιθανότητα διαταραχών στον ύπνο των καπνιστών σε σύγκριση με τους μη καπνιστές», δήλωσε ο Στέφαν Κορς. Πάντως η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι είναι το κάπνισμα που ευθύνεται άμεσα για τα προβλήματα του ύπνου, καθώς οι καπνιστές συνήθως έχουν κι άλλες συνήθειες που δεν τους βοηθούν να κοιμηθούν, όπως να βλέπουν έως αργά τηλεόραση ή να μην ασκούνται αρκετά σωματικά.
 
Όμως οι γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι η νικοτίνη έχει τη δική της ευθύνη, καθώς διεγείρει τον οργανισμό. «Αν κανείς καπνίζει και δυσκολεύεται να κοιμηθεί, έχει ένα ακόμα λόγο να το κόψει», ανέφερε ο γερμανός επικεφαλής της έρευνας. Παλαιότερες έρευνες έχουν συσχετίσει τον ελλιπή ή κακό ύπνο με άλλα προβλήματα υγείας, όπως την παχυσαρκία, το διαβήτη και την καρδιοπάθεια.

Πηγή: newscity1.net
 http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/blog-post_453.html

0

Εάν έχεις πολλά νεύρα πρέπει να το διαβάσεις!

Οι καθημερινές δυσκολίες, οι απρόβλεπτες καταστάσεις, οι αφόρητες πιέσεις, η ένταση στην εργασία ή στο σπίτι, η απογοήτευση, έχουν κατάληξη...τα νεύρα, τον θυμό και ξεσπάσματα πολλές φορές χωρίς λόγο και αιτία. Ξεσπάσματα σε λάθος χρόνο και απέναντι σε λάθος ανθρώπους.


 
 
 
 
 
Κάθε μέρα πολλοί συμπολίτες μας βρίσκονται αντιμέτωποι με τηλεφωνητές τραπεζών και με οξύθυμους υπαλλήλους. Αν μάλιστα είχε κάποιος την ατυχία να έχει πολλά προϊόντα σε πολλές τράπεζες τότε το πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο.
 
Κατά μέσον όρο μπορεί να δέχεται δέκα τηλέφωνα την ημέρα, όμως υπάρχουν και περιπτώσεις που μπορεί να φτάσουν και τα 30!!!.
Κάθε μέρα είμαστε υποχρεωμένοι να συναλλαγούμε με δημόσιες υπηρεσίες που μπορεί να δημιουργούν πρόβλημα στην διεκπεραίωση κάποιου θέματος μας. Και οι δημόσιοι υπάλληλοι δέχονται την ίδια πίεση με όλους τους υπόλοιπους αλλά έχουν και οι ίδιοι την πίεση από τις τράπεζες και την καθημερινότητα. Επιπροσθέτως έρχονται προβλήματα εργασίας, προβλήματα οικογενειακά και όλη αυτή η πίεση γίνεται εκρηκτική. Άσε τα ακούσματα που κάθε μέρα είναι φόνοι, αυτοκτονίες, εκρήξεις, βομβιστικές ενέργειες, πυροβολισμοί, ληστείες, κλοπές και πόσα άλλα που σου μαυρίζουν την ψυχή.
Έτσι τυχαίνει να συναντάμε ανθρώπους ευέξαπτους, που μια κουβέντα να τους πεις μπορεί να “εκραγούν”.
 
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν υπομονή και εξάπτονται εύκολα. Άλλοι χρειάζονται πολύ για να θυμώσουν. Επιπλέον, κάποιοι άνθρωποι έχουν «μάθει» να αντιδρούν επιθετικά και να υιοθετούν αυτή τη συμπεριφορά ως τρόπο αντιμετώπισης των δυσκολιών στη ζωή τους. Κάποτε μπορεί να συμβεί κάποιος να σας θυμώσει σε τέτοιο βαθμό που να σας κάνει να του επιτεθείτε φραστικά.
Όταν θυμώνουμε, νιώθουμε νεύρα, άγχος, οργή, και πολλές φορές εκδηλώνουμε επιθετικότητα Μας συμβαίνει όταν μας πληγώνουν, μας προσβάλλουν, μας υποτιμούν, μας τραυματίζουν ψυχικά ή ακόμα και μόνο με την αίσθηση ότι είμαστε πολύ κοντά στον να βιώσουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα
 
Η επερχόμενη απειλή του ψυχικού πόνου, ιδίως αν έχουμε πονέσει πολύ στο παρελθόν, μπορεί να πυροδοτήσει το συναίσθημα του θυμού. Σε αυτή την περίπτωση, το θύμα μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε θύτη, στρέφοντας την οργή του, σε αυτόν που το προκάλεσε, στον ίδιο ή ακόμα και σε τρίτα άτομα που δεν φταίνε. Το θέμα δεν είναι το αν θα θυμώσουμε αλλά το πώς θα εκδηλώσουμε αυτό το συναίσθημα. Φανταστείτε την αντίθετη περίπτωση, όπου κάποιος έκδηλα μας προσβάλλει και εμείς τον ακούμε χωρίς να αντιδρούμε
 
Ο θυμός είναι αποτέλεσμα μιας ματαίωσης, ενός επερχόμενου κίνδυνου ή της πίστης του ατόμου ότι συνέβη κάτι άδικο. Τα ερεθίσματα μπορεί να είναι διαπροσωπικά ή/και κοινωνικά. Μπορεί να αφορούν εξωτερικές καταστάσεις ή εσωτερικά ερεθίσματα (αναμνήσεις ή εικόνες του μυαλού από υποθετικές καταστάσεις). Με την καθοριστική συμμετοχή του εγκεφάλου, ειδικότερα του μεταιχμιακού συστήματος και του υποθαλάμου (αμυγδαλοειδής πυρήνας), τα παραπάνω ερεθίσματα οδηγούν στην αίσθηση του θυμού.
 
Ο θυμός ακολουθεί συχνά και το φόβο, όταν αυτός έχει περάσει, αλλά η συνεχιζόμενη ενόχληση από τα συμπτώματα άγχους πυροδοτεί ανησυχία (π.χ. η μαμά προς την κόρη: «γιατί έμεινες τόσο αργά έξω, νόμιζα ότι είχες πάθει κάτι»). Η γενική σωματική κατάσταση (κόπωση, πείνα, κούραση κ.α) του ατόμου επηρεάζει την πυροδότηση του θυμού και την έντασή του.
 
Τι συμβαίνει, όμως, όταν θυμώνουμε;

Όταν θυμώνουμε, καταλαβαίνουμε αρχικά το θυμό στο σώμα μας: συνήθως αισθανόμαστε ταχυπαλμία,δυσφορία στο θώρακα, αίσθημα ζέστης ή/ και κοκκίνισμα στο πρόσωπο.Στο γνωστικό επίπεδο κάνουμε μία σειρά αρνητικών –συνήθως απόλυτων, υπερβολικών ή υπεργενικευμένων– σκέψεων, φέρνουμε στο μυαλό μας σχετικές εικόνες από το παρελθόν ή προηγούμενες αντίστοιχες καταστάσεις που μας είχαν θυμώσει, οι οποίες παίρνουν τη μορφή χιονοστιβάδας, ενώ χαρακτηριστικός είναι και ο επιθετικός εσωτερικός μονόλογος. Ταυτόχρονα, βιώνουμε και άλλα συναισθήματα, όπως απογοήτευση, ματαίωση, στεναχώρια,ενοχή ή φόβο, τα οποία εντοπίζουμε με δυσκολία, καθώς ο θυμός τείνει να επισκιάζει τα υπόλοιπα συναισθήματα που μπορεί εκείνη τη στιγμή να υπάρχουν.Τέλος, και οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν ότι έχουμε θυμώσει, από τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά μας, όπως νευρικότητα στις κινήσεις, υψηλός και κοφτός τόνος φωνής, αλλαγή στη στάση του σώματος.Όταν ο θυμός παραμένει και ο αρνητικός εσωτερικός μονόλογος συνεχίζεται φτάνουμε στην έκρηξη και την επιθετική συμπεριφορά, λεκτική ή/ και σωματική.
 
Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το θυμό μας;

Προφανώς, δε θυμώνουμε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο συχνά, με την ίδια ένταση, για τους ίδιους λόγους, ούτε έχουμε και τις ίδιες αντιδράσεις. Το βέβαιο είναι ότι από τη στιγμή που θα θυμώσουμε μεσολαβεί κάποιο χρονικό διάστημα –το οποίο ποικίλει κάθε φορά– μέχρι να εκραγούμε και να αντιδράσουμε επιθετικά. Ο στόχος λοιπόν είναι να καταφέρουμε, αρχικά να αποφεύγουμε τις εκρήξεις του θυμού, δηλαδή την επιθετική συμπεριφορά και στη συνέχεια να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το θυμό μας, ώστε η ένταση του θυμού αλλά και η συχνότητα που εμφανίζεται σταδιακά να μειωθούν.
 
Τι όμως μπορεί να κάνει κάποιος για να προσπαθήσει να ελέγξει το άγχος, τα νεύρα και την ένταση;

Ο καθένας μας διαθέτει ήδη ένα ατομικό σχέδιο διαχείρισης του θυμού. Αυτό το ανακαλύπτουμε, αν σκεφτούμε γεγονότα του παρελθόντος, όπου είχαμε θυμώσει, αλλά τελικά καταφέραμε να ελέγξουμε το θυμό μας. Όταν σε μία συζήτηση καταλαβαίνουμε ότι θυμώνουμε, το καλύτερο είναι να τη διακόψουμε, να απομονωθούμε σε ένα χώρο και να σκεφτούμε πιο ψύχραιμα ή να κάνουμε μία δραστηριότητα, μέχρι να ηρεμήσουμε και να επιστρέψουμε στη συζήτηση. Είναι σημαντικό επίσης να βάζουμε ένα «stop» στον εσωτερικό επιθετικό μονόλογο και να εστιαζόμαστε στο πρόβλημα που πρέπει εδώ και τώρα να επιλύσουμε, χωρίς να ανακαλούμε άλλα γεγονότα του παρελθόντος. Συχνά μία βόλτα, η γυμναστική, αλλά και η κουβέντα με ένα πρόσωπο που εμπιστευόμαστε μπορούν να βοηθήσουν. Τέλος είναι σημαντικό να αρχίσουμε να παρατηρούμε πότε θυμώνουμε και για ποιους λόγους. Συνήθως τότε χρειάζεται να μάθουμε να τροποποιούμε τις σκέψεις που συνδέονται με τα αρνητικά συναισθήματα και ενεργοποιούν το θυμό.
Απλές συμβουλές, για να χαλαρώσουμε
- βαθιές αναπνοές από το διάφραγμα

- κάντε μια χαλαρωτική σκέψη, αληθινή ή φανταστική

- σκεφτείτε για λίγο με ψυχρή λογική. Αφήστε το συναίσθημα για αργότερα μέχρι να ηρεμήσετε, αφού ο θυμός κάνει παράλογους και τους πιο λογικούς.

- χρησιμοποιείστε το χιούμορ

- αλλάξτε περιβάλλον/κάντε ένα ήρεμο διάλειμμα

- απομακρυνθείτε/αποφύγετε να παρατηρείτε πράγματα που σας εξοργίζουν (π.χ. η ακαταστασία στο δωμάτιο των παιδιών σας).
Αφήστε το για μια πιο ήρεμη στιγμή.
Ο θυμός είναι κάτι που αντιμετωπίζεται, αν κάποιος το θελήσει και προσπαθήσει για αυτό. Τότε τα οφέλη είναι ακόμα μεγαλύτερα γιατί παράλληλα βελτιώνεται και η αυτοεικόνα αλλά και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις.
Αν βλέπετε ότι με τον καιρό και παρά τις προσπάθειές σας δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το θυμό σας, τότε είναι καλό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού για να το προσπαθήσετε μαζί.
αξιοπεριέργα

Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/blog-post_4583.html

0
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δίνουν την εντύπωση ότι έχεις να κοιμηθείς αρκετές ημέρες....

Ωστόσο, η έλλειψη ύπνου δεν είναι η μοναδική αιτία για την εμφάνισή τους. Η δερματολόγος δίνει τις σωστές συμβουλές αντιμετώπισης.


«Η επιδερμίδα κάτω από τα μάτια σου είναι ιδιαίτερα λεπτή και διάφανη, με αποτέλεσμα να γίνονται ορατές οι φλέβες και τα αγγεία δίνοντας στην περιοχή πιο σκούρο χρώμα, σαν σκιά» εξηγεί η Βάλια Μουσάτου δερματολόγος.
 Επιπλέον, όσο μεγαλώνεις οι αποθήκες λίπους και οι μύες που βρίσκονται γύρω από τα μάτια σου χαλαρώνουν εντείνοντας ακόμη περισσότερο το πρόβλημα.

Τι να προσέξεις

Το ιστορικό της οικογένειας Οι μαύροι κύκλοι είναι συχνά κληρονομικοί. Ωστόσο, μερικές φορές είναι εκ γενετής, π.χ., σε πολλές γυναίκες με βαθουλωτές κόγχες ματιών δημιουργούνται σκιάσεις που δίνουν τη ψευδαίσθηση των μαύρων κύκλων, ή εξαιτίας παθολογικών καταστάσεων, π.χ., παχυσαρκία, παθήσεις ενδοκρινών αδένων, προβλήματα αλλεργικής φύσεως κ.ά.

Τις αλλεργίες Όταν ο οργανισμός καταπολεμά ένα αλλεργιογόνο, οι φλέβες κάτω από τα μάτια διαστέλλονται και παίρνουν πιο σκούρο χρώμα.

Τι να κάνεις
  • Κοιμήσου! Η έλλειψη ύπνου επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, η επιδερμίδα δείχνει πιο χλωμή και οι φλέβες τονίζονται περισσότερο. 
  • Πρόσεχε την κατακράτηση υγρών Εάν καπνίζεις, καταναλώνεις αλκοόλ συχνά ή επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου, οι φλέβες κάτω από τα μάτια σου πιθανόν να γεμίσουν υγρό και να γίνουν πιο ορατές. Κόψε το κάπνισμα, μείωσε την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεις, υιοθέτησε ισορροπημένο διαιτολόγιο.
  • Μην τρίβεις τα μάτια σου κατά τη διάρκεια του ντεμακιγιάζ Όταν ασκείς πίεση στην ευαίσθητη αυτή περιοχή, τα αγγεία σπάνε, με αποτέλεσμα να φαίνονται σαν μελανιές.
  • Κάνε σωστή χρήση της κρέμας ματιών Εάν υπερβάλλεις με την ποσότητα, εντείνεις το πρόβλημα.
Η γνώμη της ειδικού

Εάν οι μαύροι κύκλοι είναι πολύ έντονοι και επιμένουν, θα πρέπει να συμβουλευτείς το δερματολόγο σου, ο οποίος θα σου προτείνει εξειδικευμένες φαρμακευτικές κρέμες.

Το συμπέρασμα

«Υπάρχουν κρέμες που μπορούν να απαλύνουν τους μαύρους κύκλους, όμως για να δεις πραγματικό αποτέλεσμα θα πρέπει να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής» συμβουλεύει η Βάλια Μουσάτου. «Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μειώσεις στο ελάχιστο τις τροφές που είναι πλούσιες σε νάτριο, να κοιμάσαι αρκετά και να πίνεις πολύ νερό. Καλό είναι τέλος να αποφεύγεις και την έκθεση στο ήλιο, καθώς αυξάνεται η παραγωγή μελανίνης και εντείνει το πρόβλημα».


Πηγή: shape.gr
http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/blog-post_1586.html

0

Οι 5 "τροφές - θάνατος" για το στομάχι...

Νιώθετε συχνά έντονο φούσκωμα στο στομάχι και κάψιμο που δεν υποχωρεί και αναρωτιέστε τι είναι αυτό που το προκαλεί σε μόνιμη βάση;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το πιο πιθανό είναι να οφείλονται στις τροφές που καταναλώνετε, ειδικά αν πάσχετε από κάποια διαταραχή του πεπτικού συστήματος.Δείτε ποιες τροφές είναι δυνατόν να προκαλέσουν προβλήματα στο γαστρεντερικό σας σύστημα.



Επεξεργασμένες τροφές

Αυτή η κατηγορία τροφών είναι δυνατόν να πυροδοτήσει φούσκωμα, κράμπες και άλλα πεπτικά προβλήματα, καθώς οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί, τα πατατάκια, αλλά και τα ανθρακούχα αναψυκτικά, κινούνται γρήγορα μέσα στο πεπτικό σύστημα. Καλό θα είναι να καταναλώνετε τις συγκεκριμένες τροφές σε συνδυασμό με άλλες που χωνεύονται αργά, όπως η άπαχη πρωτεΐνη, όπως στήθος κοτόπουλου ή κάποιο υγιές λίπος όπως το αβοκάντο.

Πικάντικα φαγητά
Οι τροφές αυτές, αν καταναλώνονται πριν τον ύπνο, μπορεί να ευθύνονται για έντονες καούρες. Συνδυάστε τα με τροφές όπως τα γαλακτοκομικά, για να «καταπραΰνετε» το έντονο αίσθημα καψίματος.

Σοκολάτα
Όσο γλυκιά και αν είναι, μπορεί να ευθύνεται τόσο για τα κιλά που παίρνετε, όσο και για τις ενοχλήσεις στο στομάχι σας. Σύμφωνα με έρευνες, η καφεΐνη που περιέχεται στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καούρας και συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, σε άτομα επιρρεπή σε διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Όπως και ο καφές, έχει διουρητική δράση και μπορεί να προκαλέσει χαλαρές κενώσεις ή διάρροια. Αν είστε επιρρεπείς σε τέτοιου είδους συμπτώματα, τότε καλό θα είναι να επιλέγετε τη μαύρη σοκολάτα, καθώς περιέχει πολυφαινόλες, που επιβραδύνουν τη γαστρεντερική λειτουργία και να αυξήσουν την απορρόφηση του νερού για την πρόληψη της διάρροιας.

Παράλληλα το κακάο που περιέχει, είναι καλή πηγή φυτικών ινών που συμβάλλουν την υγιή πέψη.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Σίγουρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρέχετε στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, σε άτομα με ευαίσθητο γαστρεντερικό σύστημα, η κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα κατά την πέψη.

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλά ποσά αδιάλυτων φυτικών ινών, οι οποίες κινούνται γρήγορα μέσω του εντερικού σωλήνα και μπορεί να οδηγήσουν σε χαλαρές κενώσεις, διάρροια, αέρια και φούσκωμα.

Επίσης, πολλά όξινα φρούτα και λαχανικά, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρέιπ φρουτ και οι ντομάτες, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση λόγω της οξύτητάς τους.

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα, καλό θα είναι να μαγειρεύετε τα λαχανικά πριν τα καταναλώσετε.

Λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα

Τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά, όπως οι τηγανητές πατάτες και το παγωτό δυσκολεύουν την πέψη, αυξάνοντας τις πιθανότητες γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Επίσης, αν πρόκειται να καταναλώσετε κάποιο γεύμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αποφύγετε το αλκοόλ, ενώ προτιμάτε να μαγειρεύετε το φαγητό σας σε φυτικά λίπη, όπως το ελαιόλαδο.

Πηγή: onmed
Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2014/02/5_1.html

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...