Koula News " Ενημέρωση, Tv News, Showbiz "

Read more

ADS2

Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 2013

0

Μελάνι στα ρούχα. Η ζημιά διορθώνεται

Μελάνι στα ρούχα. Η ζημιά διορθώνεταιΈσπασε το στυλό σου και τώρα το αγαπημένο σου ρούχο έχει χρώμα μπλε; Ξέχνα το πλύσιμο, τα δοκιμασμένα κόλπα με απορρυπαντικά και καθαριστικά, γιατί υπάρχει πιο γρήγορη και αποτελεσματική λύση.

• Τοποθέτησε ένα καθαρό κομμάτι ύφασμα κάτω από το σημείο με το λεκέ, για να μη διαπεράσει τα υπόλοιπα στρώματα.

• Με τη χρήση μιας μπατονέτας, εφάρμοσε λίγη γλυκερίνη ( θα τη βρεις στα περισσότερα φαρμακεία) στο λεκέ, τρίβοντας καλά και απαλά. Εάν δε βρεις γλυκερίνη, αντικατέστησε την με λακ για τα μαλλιά.

• Σε ένα μπολ με νερό ρίξε μικρή ποσότητα υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου. Βρέξε μια μπατονέτα και κάνε την ίδια διαδικασία μέχρι να δημιουργηθεί σαπουνάδα.

• Τρίψε το λεκέ τοπικά κι έπειτα βάλε το ρούχο στο πλυντήριο για να πλυθεί σε κρύο νερό. Για ενδύματα που δέχονται μόνο στεγνό καθάρισμα, περιορίσου στη γλυκερίνη και δώσε το ρούχο στο καθαριστήριο.

 http://www.faysbook.gr/site/spiti/pws-na/melani-sta-rouxa-h-zhmia-diorthonetai
0
Make up trick: Τι πρέπει να κάνεις για να μην μουτζουρώνεται η γραμμή από το μολύβι στα μάτιαΈνα απλό τρικ για να μην μετατρέπεται το απλό μακιγιάζ σου σε… τρομαχτικό smoky!
9 στις 10 φορές που βάζουμε μολύβι γύρω από τα μάτια, καταλήγουμε με ένα dark μακιγιάζ που δίνει την εντύπωση ότι κλαίγαμε με τις ώρες…








Αυτό συμβαίνει λόγω της υψηλής θερμοκρασίας το καλοκαίρι, και της φυσικής λιπαρότητας που εκκρίνει το δέρμα ανεξαρτήτως περιόδου και καιρού.

Για να μην ξαναρωτήσεις λοιπόν την κολλητή σου αν μουτζουρώθηκες και μετά τρέχεις στο μπάνιο να σώσεις την κατάσταση, μάθε το παρακάτω μυστικό μακιγιάζ:

Για να «περιορίσεις» τη λιπαρότητα ,πρώτα θα βάζεις λίγη πούδρα σαν σκιά και μετά το μολύβι, ενώ είναι προτιμότερο να επιλέγεις πιο σκληρά μολύβια κι όχι τα πολύ μαλακά γιατί λιώνουν ευκολότερα.

http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/make-up-trick-ti-prepei-na-kaneis-gia-na-mhn-moutzouronetai-h-grammi-apo-to-molubi-sta-matia
0
Πώς να μη μαυρίζει το δέρμα σου από τα faux κοσμήματα;Ποιος μπορεί να πει όχι σε ένα ωραίο faux μπιζού... Τι γίνεται όμως με τα σημάδια που αφήνει στα δάχτυλα;
Υπάρχει ένα μικρό τρικ που θα σε βοηθήσει να φοράς άφοβα τα ψεύτικα δαχτυλίδια σου...

pseftikadaxtilidia

Πέρασε με διαφανές μανό το εσωτερικό του δαχτυλιδιού και άφησέ το να στεγνώσει πολύ καλά. Θα παρατηρήσεις οτι μερικά δαχτυλίδια με το μανό θα μαυρίσουν εσωτερικά, αλλά δε θα μαυρίζουν καθόλου τα δάχτυλά σου! Την ίδια διαδικασία μπορείς να εφαρμόσεις και σε κολιέ ή βραχιόλια που μαυρίζουν ή πρασινίζουν το λαιμό ή τα χέρια σου.

pseftikakolie
http://www.faysbook.gr/site/moda/do-it-yourself/pos-na-mh-maurizei-to-derma-sou-apo-ta-faux-kosmimata

Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2013

0
 
 
 
 
 Οι μέρες των εορτών πλησιάζουν. Γέλια, χαρές, χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα, σπίτια στολισμένα, αλλά και γκρίνια, απογοητεύσεις και λίγη… μουρμούρα!
Η Βάσω και ο Χάρης, η Μαρίνα και ο Ηλίας, η Βούλα και ο Μηνάς, θέλουν να «ξεφύγουν» λίγο από την καθημερινότητά τους και να περάσουν αυτές τις μέρες παρέα με τους αγαπημένους τους ανθρώπους.
 
Έτσι, τη Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου στις 21:00 στο, διπλό, Χριστουγεννιάτικο επεισόδιο της σειράς «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα» έχουμε πολλούς επισκέπτες. Καταφθάνει η γιαγιά του Χάρη, η Ελενίτσα (Έφη Παπαθεοδώρου), ο μπαμπάς της Βάσως, ο Γιάννης (Γεράσιμος Σκιαδαρέσης), ο γιος της Μαρίνας και του Ηλία, ο Αλέξανδρος (Χρήστος Κοντογιώργης), ο φίλος του Αλέξανδρου, ο Λευτέρης (Νικόλας Μπράβος), η κόρη της Βούλας και του Μηνά, η Αντιγόνη (Κατερίνα Λυπηρίδου), ο άντρας της Αντιγόνης, ο Λεωνίδας (Μάκης Παπαδημητρίου) και η εγγονή της Βούλας και του Μηνά, η Βιβή (Ευαγγελία Καραπλή).
 
 
Η ιστορία έχει ως εξής…
Η Μαρίνα και ο Ηλίας ακυρώνουν τη χριστουγεννιάτικη απόδρασή τους, καθώς ο γιος τους Αλέξανδρος, αποφασίζει να έρθει νωρίτερα στο σπίτι για τις γιορτές, φέρνοντας μάλιστα μαζί και έναν συμφοιτητή του, τον Λευτέρη. Το πρόγραμμα της Μαρίνας και του Ηλία αναστατώνεται, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα μπροστά στις υποψίες τους ότι ο Αλέξανδρος είναι «ζευγάρι» με τον Λευτέρη.
 
Ο Χάρης κι η Βάσω ετοιμάζονται για τα πρώτα τους Χριστούγεννα μαζί. Δεν αργούν όμως, να τσακωθούν αφού η Βάσω θέλει να τα περάσει με τον μπαμπά της και ο Χάρης με την γιαγιά του την Ελενίτσα που ήρθε από τη Νάουσα. Μαζί με τον καυγά τους θα έχουν να αντιμετωπίσουν ένα θυμωμένο μπαμπά, μια κουφή γιαγιά κι ένα μπουκάλι δυνατό τσίπουρο.
 
Η κόρη, ο γαμπρός και η εγγονή της Βούλας και του Μηνά, έρχονται για να περάσουν όλοι μαζί τα Χριστούγεννα. Τα ήρεμα οικογενειακά Χριστούγεννα, όμως, που ονειρευόταν ο Μηνάς, ανατρέπονται εντελώς, καθώς από μια αστεία αφορμή ανακαλύπτει ένα ψέμα της Βούλας που κρατάει δεκατρία χρόνια και η Βούλα την πλεκτάνη που έστησε με τον Λεωνίδα για να μην φύγουν το ταξίδι που τόσο πολύ ήθελε εκείνη.
 
Δείτε το trailer εδώ
 
 
 




http://www.alphatv.gr/shows/ellinikes-seires/mourmoura

Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου 2013

0
Step by Step: Φτιάξε ένα φανταστικό φιογκάκι με τα μαλλιά σου σε λίγα απλά βήματα!Δώσε άλλη διάσταση στο πιο απλό χτένισμα, δημιουργώντας ένα πανεύκολο girly φιογκάκι…
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα λαστιχάκι και μερικά τσιμπιδάκια για να δημιουργήσεις έναν μοναδικό φιόγκο από τα μαλλιά σου για… τα μαλλιά σου!







 How to:
1 Πιάσε τα μαλλιά σου μισά πάνω- μισά κάτω με ένα λαστιχάκι, δημιουργώντας ένα μικρό κοτσάκι.

2 «Άνοιξε» το κοτσάκι στα 2 προς τα δεξιά και τα αριστερά.

3 Δημιούργησε τα φιογκάκια με τα μαλλιά σου και στερέωσέ τα με τσιμπιδάκια.

4 Πιάσε προς τα επάνω ό,τι περισσεύει και είσαι έτοιμη!

Δες με κάθε λεπτομέρεια πως θα το καταφέρεις:

http://www.faysbook.gr/site/omorfia/step-by-step/step-by-step-ftiaxe-ena-fantastiko-fiogkaki-me-ta-mallia-sou-se-liga-apla-bimata
0
Ποιες είναι οι 13 μεγαλύτερες πηγές μικροβίων μέσα στο σπίτι σου...Αν σε ρωτήσει κανείς ποια είναι τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι σου οι πιθανές απαντήσεις που θα δώσεις είναι η τουαλέτα ή ο κάδος σκουπιδιών. 
Θα σε εξέπλησσε το γεγονός ότι τα μικρόβια και τα βακτήρια υπάρχουν σε πράγματα που χρησιμοποιείς συνέχεια; Είναι μία πολύ άσχημη σκέψη αλλά είναι καλό να ξέρεις για να μπορείς να πράξεις καταλλήλως..




1. Μαξιλάρι

Επειδή τα μαξιλάρια είναι γεμάτα μικρόβια καλό είναι να χρησιμοποιείς θήκες για μαξιλάρια έτσι ώστε να τα καλύπτεις καλά μέσα από τις μαξιλαροθήκες.

2. Τηλεκοντρόλ

Σκέψου απλά όλα όσα κάνεις πριν πιάσεις το τηλεκοντρόλ της τηλεόρασης ή και κατά τη διάρκεια. Όταν είσαι άρρωστη το τηλεκοντρόλ γίνεται ο καλύτερός σου φίλος. Μόνο αυτό να σκεφτείς καταλαβαίνεις πόσα μικρόβια υπάρχουν πάνω σε αυτό το αντικείμενο.

3. Οδοντόβουρτσα

Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό λόγω του ότι η οδοντόβουρτσα μπαίνει στο στόμα σου καθημερινά. Παρόλα αυτά είναι ένα από τα αντικείμενα που συγκεκτρώνουν πολλά μικρόβια. Η λύση είναι μία: Προσπάθησε να αντικαθιστάς την οδοντόβουρτσά σου κάθε τρεις μήνες ή να την πλένεις που και που στο πλυντήριο πιάτων.

4. Ποτηράκι οδοντόβουρτσας

Βάζε την οδοντόβουρτσα σου όσο πιο μακριά από την τουαλέτα γίνεται. Είναι απαίσιο να το σκεφτείς αλλά όταν τραβάς το καζανάκι σταγόνες νερού πετάγονται τριγύρω από τη λεκάνη. Έτσι, αν έχεις την οδοντόβουρτσά σου κοντά στην τουαλέτα τότε κάποια από τα σταγονίδια σίγουρα θα πετάγονται πάνω της.

5. Πληκτρολόγιο υπολογιστή

Αυτό είναι ένα ακόμα αντικείμενο του σπιτιού το οποίο αγγίζεις καθημερινά αλλά καθαρίζεις πολύ σπάνια. Απλά θυμήσου να το καθαρίζεις όσο πιο συχνά γίνεται. Προσπάθησε να μην τρως πάνω από τον υπολογιστή σου και να πλένεις τα χέρια σου πριν ακουμπήσεις το πληκτρολόγιο.

6. Μπανιέρα

Φανταζόσουν ότι το μέρος που καθαρίζεις το σώμα σου είναι εξίσου καθαρό; Λάθος! Η μπανιέρα δεν καθαρίζεται από μόνη της αλλά χρειάζεται συχνό πλύσιμο χωρίς να είσαι εσύ μέσα.

7. Σφουγγάρι

Το σφουγγάρι της κουζίνας μπορεί να είναι πολύ πιθανή πηγή μικροβίων. Μην ανησυχείς όμως.. Το πρόβλημα έχει μία πολύ απλή λύση: Βάζε το σφουγγάρι σου στο φούρνο μικροκυμμάτων και άφηνέ το για ένα λεπτό ύστερα από κάθε χρήση.

8. Καφετιέρα

Βάζε μηλόξυδο και ζεστό νερό στην καφετιέρα σου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

9. Πλυντήριο ρούχων

Πλένε τα ρούχα σου με τη σωστή σειρά. Πλένε πρώτα τα λευκά σου (τα εσώρουχα έχουν τα περισσότερα μικρόβια) και έπειτα συνέχισε με τα υπόλοιπα ρούχα σου. Μία φορά το μήνα βάζε ένα πλυντήριο χωρίς ρούχα μέσα έτσι ώστε να καθαρίζει με το σκέτο νερό και το σαπούνι.

10. Ξύλο κοπής

Το ωμό κρέας μπορεί να παράγει σαλμονέλα και έτσι τα ξύλα κοπής είναι τεράστια πηγή βακτηρίων. Για το λόγο αυτό πρέπει να πλένονται καθημερινά.

11. Κουρτίνα μπάνιου

Όταν κάνεις μπάνιο οι κουρτίνες βρέχονται και συνήθως μένουν βρεγμένες για πολύ ώρα μετά το μπάνιο σου. Μία βρεγμένη κουρτίνα τείνει να μαζεύει μούχλα. Θυμήσου να στεγνώνεις την κουρτίνα της μπανιέρας σου με μία πετσέτα μετά από κάθε χρήση.

12. Πετσέτες

Προσπάθησε να μη μοιράζεσαι τις πετσέτες των χεριών σου με κανέναν και να πλένεις τις πετσέτες σου μία φορά την εβδομάδα με ζεστό νερό.

13. Φούρνος μικροκυμμάτων

Είναι λογικό το γεγονός ότι ο φούρνος μικροκυμμάτων είναι μεγάλη πηγή μικροβίων και πρέπει να καθαρίζεται συχνά. Μην ξεχνάς ότι και το εξωτερικό του φούρνου είναι γεμάτο μικρόβια και πρέπει να καθαρίζεται και αυτό.

http://www.faysbook.gr/site/spiti/me-ta-xerakia-sou/poies-einai-oi-13-megaluteres-phges-mikrobiwn-mesa-sto-spiti-sou
0
Από σήμερα και έως τις 23 Δεκεμβρίου καταβάλλεται στουςεπιδοτούμενους ανέργους το δώρο των Χριστουγέννων από τον Οργανισμό Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ).
 
 
 
Το εορταστικό επίδομα δικαιούνται όσοι επιδοτούνται από τον ΟΑΕΔ από 1-5-2013 και έπειτα, οι οποίοι μάλιστα θα το πάρουν και ολόκληρο. Όσοι λαμβάνουν επίδομα ανεργίας για μικρότερο διάστημα, τότε, για κάθε μήνα που ήταν άνεργος δικαιούται τρία ημερήσια επιδόματα.
Τέλος, για κάθε ανήλικο τέκνο που έχει ο άνεργος, το δώρο Χριστουγέννων προσαυξάνεται κατά 10%.
 
Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/blog-post_6524.html
0
Η μαγειρική σόδα εκτός από θαύματα στην κουζίνα σας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί έξυπνα και εκτός κουζίνας. Οι χρήσεις τις είναι πολλές. Πάμε να δούμε τρεις έξυπνες χρήσεις της:




1. Μυρίζουν τα τάπερ; Αν τα τάπερ σας έχουν κρατήσει μυρωδιά φαγητού, τότε ακολουθήστε το εξής tip: Φτιάξτε ένα διάλυμε ένα προς τρία με νερό και μαγειρική σόδα. Γεμίστε με το μείγμα τα τάπερ και αφήστε τα όλο το βράδυ. Το πρωί πλύνετέ τα με ζεστό νερό και... μυρωδιές τέλος.

2. Μυρίζουν οι πετσέτες σας; Αν οι πετσέτες της κουζίνας σας έχουν λερωθεί και μυρίζουν έντονα τότε δεν έχετε παρά να τις μουλιάσετε σε μια λεκάνη, την οποία και θα έχετε γεμίσει με λίγη ποσότητα νερού και τρεις κουταλιές σόδα

3. Για μυρωδάτα χαλιά... Αν θέλετε να μυρίζουν όμορφα τα χαλιά σας, τότε πασπαλίστε τα με μαγειρική σόδα και αφήστε την έτσι για μερικές ώρες. Έπειτα σκουπίστε τα χαλιά με την ηλεκτρική σας σκούπα. Η μαγειρική σόδα θα τους χαρίσει φρεσκάδα που διαρκεί

Πηγή: http://www.queen.gr/KALYTERH-ZWH/SAVE-TIME-SAVE-MONEY/item/86912-mageiriki-soda-treis-hriseis-tis-poy-pote-den-eihate-fantastei#ixzz2ndE21w25

Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/blog-post_5846.html
0
Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών και όπως κάθε


χρόνο έτσι και φέτος τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες θα στολίσουν το εορταστικό μας τραπέζι. Κάθε χρόνο αυτήν την εποχή οι διατροφολόγοι καλούμαστε να απαντήσουμε στο εξής ερώτημά σας: Μπορώ να φάω μελομακάρονα και κουραμπιέδες ενώ προσπαθώ να χάσω βάρος; Και αν ναι, τότε ποιο από τα δυο αυτά Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα είναι πιο υγιεινό;


Όσον αφορά το πρώτο ερώτημα, να τονίσουμε ότι τα γλυκά δεν απαγορεύονται από κανένα πρόγραμμα διατροφής και δεν υπάρχει λόγος να τα αποφεύγετε! Αρκεί, φυσικά, να καταναλώνονται με σύνεση και μέτρο και, ιδανικά, υπό τις συστάσεις του διατροφολόγου. Πάντα υπάρχει χώρος για μια γλυκιά «αμαρτία»!
Ποιο, όμως, να προτιμήσετε;
Θερμιδικά ένα μελομακάρονο 50 γραμμαρίων έχει περίπου 180 θερμίδες και 9,5γρ λίπους ενώ ένας κουραμπιές έχει περισσότερα λίπη και θερμίδες (ένα κομμάτι 50 γραμμαρίων περιέχει 230 θερμίδες και 13,5γρ λίπους περίπου). Το μελομακάρονο είναι όμως και πιο υγιεινό.
Αυτό που ισχυροποιεί τη θρεπτική αξία του μελομακάρονου είναι τα κύρια συστατικά παρασκευής του. Το μελομακάρονο έχει σαν κύρια συστατικά του το μέλι, το ελαιόλαδο και τα καρύδια, περιέχει δε και ξύσμα ή χυμό πορτοκαλιού, κανέλα και γαρίφαλο. Από την άλλη πλευρά, κύρια συστατικά στον κουραμπιέ είναι η ζάχαρη και το βούτυρο, περιέχει δε και ποσότητα αμυγδάλου.
Αναλύοντας τα επιμέρους συστατικά που περιέχονται στα μελομακάρονα:
• Το ελαιόλαδο αποτελεί πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών (κυρίως Ε) μονοακόρεστων λιπαρών, ουσίες που βοηθούν στην μείωση της LDL («κακής») και την διατήρηση των επιπέδων της HDL («καλής») χοληστερόλης στο αίμα.
• Τα καρύδια είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες Β6 και Ε, καθώς και σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, γεγονός που τους προσδίδει σημαντική αντιοξειδωτική δράση.
• Το μέλι περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος καθώς και στις μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού.
• Τέλος, η κανέλα αποτελεί ένα εξαίρετο μπαχαρικό με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Μάλιστα η κανέλα περιέχει και μικρή ποσότητα σιδήρου, η οποία έχει και μεγάλη βιοδιαθεσιμότητα ειδικά όταν συνδυάζεται με τη βιταμίνη C του ξύσματος πορτοκαλιού ή του χυμού πορτοκάλι.
Όσον αφορά τα συστατικά των κουραμπιέδων:
• Το βούτυρο είναι πλούσιο σε κορεσμένα λίπη τα οποία έρευνες έχουν δείξει ότι είναι βλαβερά για το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Τα αμύγδαλα που εμπεριέχονται στον κουραμπιέ είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες και σίδηρο, αρκετά ευεργετικά για τον οργανισμό.
• Τέλος η ζάχαρη που αποτελεί φυσική πηγή υδατανθράκων δεν έχει καμιά θρεπτική αξία και δίνει μόνο «κενές» θερμίδες.
Συνεπώς, τα μελομακάρονα είναι αναμφίβολα η πιο υγιεινή επιλογή για να γλυκάνουμε τις γιορτινές ημέρες. Ακόμα, όμως, και αν οι κουραμπιέδες είναι το αγαπημένο σας γλύκισμα απολαύστε τους αλλά με μέτρο. Εναλλακτικά μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε κουραμπιέδες με ελαιόλαδο και με αυτό τον τρόπο θα έχετε ένα πιο υγιεινό γλύκισμα!
Και σε αυτό το σημείο δημιουργείται το εξής ερώτημα που είναι δύσκολο να το απαντήσουμε. Μέχρι πόσα μελομακάρονα μπορούμε να τρώμε καθημερινά και σε ποια ώρα της μέρας;
Θα πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπόψη μας ότι το πόσο θα παχύνουμε εξαρτάται κατά βάση από το ποσό της συνολικής ενέργειας που θα προσλάβουμε. Έτσι, αν θέλουμε μετά το γεύμα μας να φάμε ένα γλυκό, ας φροντίσουμε να μη φάμε τόσο βαρύ κύριο γεύμα.
Αποφύγετε το στερεότυπο: «Δε θα φάω γλυκά φέτος». Όσο περισσότερο σκέφτεστε να αποφύγετε τα λαχταριστά χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα, τόσο πιθανότερο είναι ότι θα καταλήξετε αγκαλιά με την πιατέλα. Αντί, λοιπόν, να θέσετε ως στόχο το αδύνατο μπορείτε να βάλετε έναν πιο ρεαλιστικό στόχο, ότι για παράδειγμα θα τρώτε ένα, το πολύ δύο, γλυκίσματα την ημέρα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, προλαμβάνοντας έτσι την πρόσληψη βάρους.
Πηγή: ourlife.gr 
 http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/vs_16.html

Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 2013

0
Συνδέεται η διατροφή με την τριχόπτωση; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι. 
Από την άλλη πλευρά όμως, σε περιπτώσεις που η τριχόπτωση είναι κληρονομική, λίγες είναι οι εναλλακτικές που υπάρχουν και καμία από αυτές δν μπορεί να υποσχεθεί πλήρη επαναφορά των χαμένων μαλλιών.


Όπως και να' χει, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ευεργετικά συστατικά που θρέφουν τις ρίζες, μπορεί να δυναμώσει την τρίχα και να της χαρίσει την... επιβίωση αρχικά, αλλά κ την υγιή όψη που όλοι επιζητούμε. Σε αντίθεση, μια κακή διατροφή, πλούσια σε ζωικά λίπη, φτωχή σε υδατάνθρακες και σίδηρο, κατά πάσα πιθανότητα θα έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Ποιες είναι λοιπόν, οι τροφές - βάλσαμο γι τα μαλλιά μας;

Σολομός: Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί «τροφή ομορφιάς» αφού είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, βιταμίνη Β12 κ σίδηρο. Τα ωμέγα -3 είναι απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας του κεφαλιού, η οποία αποτελεί «βάση» για την υγιή ανάπτυξη της τρίχας. Έλλειψη των λιπαρών αυτών από τον οργανισμό συνδέεται με ξηροδερμία και αρκετές φορές με έντονη τριχόπτωση. Αν είστε χορτοφάγος, τότε υπάρχει και η εναλλακτική του συμπληρώματος ωμέγα -3 σε κάψουλες.



Σπανάκι: Μπορεί ο Popeye να μην το έτρωγε επειδή κάνει καλό στα μαλλιά, αλλά θα μπορούσε κάλλιστα να το κάνει - αν είχε διαβάσει τις έρευνες. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας, ενώ έλλειψη τους καθιστά τα μαλλιά εύθραυστα και αδύναμα. Η βιταμίνη C συγκεκριμένα, είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου και επιπρόσθετα προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση της τρίχας, λόγω της γνωστής αντιοξειδωτικής της δράσης. Μεγάλες ποσότητες των δύο βιταμινών έχουν επίσης το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.



Φασόλια: Και όμως, τα μαυρομάτικα και τα κόκκινα φασόλια παρέχουν σημαντικές ποσότητες αμινοξέων στον οργανισμό που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία των μαλλιών, καθώς επίσης και σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη. Ο σίδηρος είναι στοιχείο ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία των μαλλιών, ενώ ο ψευδάργυρος βοηθά στην σωστή ανακύκλωση των τριχών.



Πουλερικά: Η μεγάλη περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη καθιστά τροφές όπως το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, άκρως ευεργετικές για την γενική υγεία της τρίχας. Όπως σημειώνουν αρκετοί δερματολόγοι, χωρίς την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης ή με πρωτεΐνη χαμηλής βιολογικής αξίας, οι τρίχες δείχνουν αδύναμες και παρατηρείται έντονη τριχόπτωση.



Αυγά: Όπως και αν τα καταναλώσετε, τα αυγά είναι εξαιρετική τροφή για τα μαλλιά, αφού είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, βιοτίνη και βιταμίνη Β12.



Προϊόντα ολικής άλεσης: Τα συγκεκριμένα προϊόντα έχουν δύο σημαντικά οφέλη: αφ' ενός αποτελούν «καλές» πηγές υδατανθράκων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (δεν ανεβάζουν το ζάχαρο στο αίμα), αφετέρου παρέχουν «γενναίες» δόσεις ψευδάργυρου, σιδήρου και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Προτιμήστε δημητριακά ολικής άλεσης, μαύρο ψωμί, νιφάδες βρώμης και καστανό ρύζι.



Μοσχαρίσιο κρέας: Τα έχει όλα και... συμφέρει. Γενναίες ποσότητες ψευδάργυρου, σιδήρου, χαλκού και φυσικά υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, η οποία έχει υψηλότερη βιολογική αξία, γεγονός που την καθιστά απαραίτητη για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωση. Εν ολίγοις το ιδανικό cocktail για την ενδυνάμωση της τρίχας και την υγεία της επιδερμίδας του κεφαλιού μας.



Μύδια: Περισσότερο γνωστά για τις αφροδισιακές τους ιδιότητες, τα μύδια φαίνεται πως μπορούν να συνεισφέρουν και στην υγεία των μαλλιών μας. Πέρα από τον ερωτισμό μας λοιπόν, ο ψευδάργυρος που περιέχουν «τονώνει» και την διαδικασία ανανέωσης της τρίχας.



Καρότα: Αποτελούν εξαιρετικής ποιότητα πηγές βιταμίνης Α, η οποία είναι πολύ σημαντική για το φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων που βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής. Kύρια λειτουργία της είναι η διατήρηση της υγείας του επιθηλίου, της βάσης δηλαδή της τρίχας, ενώ η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στα μαλλιά και να τα κάνει εύθραυστα.



Light γαλακτοκομικά: Προϊόντα όπως το γιαούρτι και το γάλα είναι πλούσια σε ασβέστιο, το απαραίτητο μέταλλο για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Επίσης περιέχουν ικανοποιητικές ποσότητες πρωτεΐνης whey και καζεΐνης, υψηλής βιολογικής αξίας.


Πηγή: athensmagazine
http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/blog-post_2474.html 
0
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πρόσφατα ότι ο εγκέφαλος των γυναικών διαφέρει σημαντικά από τον εγκέφαλο των ανδρών.



Κάντε το τεστ που ακολουθεί για να ανακαλύψετε αν ο εγκέφαλός σας πράγματι αντιπροσωπεύει το φύλο σας!
 
 
1. Όταν κάνετε ένα τεστ IQ, προτιμάτε:
(α) Ερωτήσεις στις οποίες πρέπει να επιλέξετε ποια δύο σχήματα είναι όμοια μεταξύ πέντε σχημάτων, όταν τα κοιτάτε από διαφορετική οπτική γωνία.
(β) Ερωτήσεις στις οποίες πρέπει να επιλέξετε ποιες δύο λέξεις ταιριάζουν μεταξύ πέντε λέξεων, επειδή έχουν παρόμοιο νόημα.
(γ) Την ερώτηση «Πώς σε λένε;»
2. Ποιο ζώο σας αντιπροσωπεύει περισσότερο;
(α) Ο σκύλος, επειδή είναι πιστός, έξυπνος και αγαπά την άσκηση.
(β) Η γάτα, επειδή είναι απαλή.
(γ) Το πάντα, επειδή είναι τεμπέλικο και υπέρβαρο.
3. Ένας φίλος συζητά μαζί σας ένα πρόβλημα. Ποια απάντηση θα δίνατε;
(α) Βρες ποιο είναι το πρόβλημα και ψάξε να βρεις μια πρακτική λύση. Εάν αυτό δε φέρει αποτέλεσμα, θα σε κεράσω ένα ποτό και θα γελάσουμε μέχρι να ξεχαστείς.
(β) Αισθάνομαι άσχημα για σένα και θέλω να μιλήσουμε για το πρόβλημα. Η συζήτηση είναι ό,τι πιο σημαντικό σε αυτήν την περίπτωση.
(γ) Έχω τα δικά μου προβλήματα και θέλω να δω τηλεόραση τώρα, οπότε σου δίνω πέντε λεπτά.
4. Υπάρχει μια εκκρεμότητα στη δουλειά. Τι κάνετε;
(α) Εστιάζετε την προσοχή σας στο ζήτημα μέχρι να ολοκληρωθεί η δουλειά που πρέπει να γίνει.
(β) Τελειώνετε στα γρήγορα τη δουλειά, ενώ σκέφτεστε ταυτόχρονα το σύντροφό σας, τι θα φάτε το βράδυ, τι θα ψωνίσετε από το σούπερ μάρκετ και άλλα πολλά.
(γ) Αναθέτετε τη δουλειά σε κάποιον άλλο και αρνείστε κάθε ευθύνη.
5. Πόσο συχνά κάνετε σεξ;
(α) Σχεδόν ποτέ. Περίπου τρεις φορές την εβδομάδα.
(β) Συνεχώς. Περίπου τρεις φορές την εβδομάδα.
(γ) Τρεις φορές την εβδομάδα; Μάλλον τρεις φορές το μήνα!
6. Πιστεύετε ότι:
(α) Οι άνδρες είναι το ισχυρό φύλο, επειδή σκέφτονται λογικά και έχουν στόχους, ενώ δεν αφήνουν τα συναισθήματά τους να τους επηρεάσουν.
(β) Οι γυναίκες είναι το ισχυρό φύλο, επειδή καταλαβαίνουν τους άλλους, μιλούν για τα συναισθήματά τους και βλέπουν τη ζωή τόσο λογικά όσο και συναισθηματικά.
(γ) Και τα δύο φύλα είναι ανεπαρκή, καθένα για τους δικούς του λόγους.
7. Εάν μπορούσατε να αποκτήσετε όποιο αυτοκίνητο θέλετε, αυτό θα ήταν:
(α) Απίστευτα γρήγορο, θορυβώδες, κόκκινο και ακριβό.
(β) Μικρό, χαριτωμένο και πρακτικό, με αμέτρητα ντουλαπάκια. Επίσης, θα είχε όνομα.
(γ) Δώρο από κάποιον άλλο.
8. Ποια είναι η γνώμη σας για την πορνογραφία;
(α) Προφανώς και δε μου αρέσει αλλά με διεγείρουν οι εικόνες.
(β) Προφανώς και δε μου αρέσει αλλά μου αρέσουν οι σέξι, ρομαντικές ιστορίες.
(γ) Δε με αφορά το ζήτημα. Προτιμώ την κηπουρική, τα σταυρόλεξα και την τηλεόραση.
Απαντήσεις:
Κυρίως (α): Ο εγκέφαλός σας είναι γένους αρσενικού, με το αριστερό και το δεξί ημισφαίριο να είναι στενά συνδεδεμένα. Λειτουργείτε καλύτερα όταν ασχολείστε με ένα μόνο πράγμα τη φορά. Έχετε καλή αίσθηση του χώρου και σκέφτεστε συχνά τα σπορ, το σεξ και τη μπύρα.
Κυρίως (β): Ο εγκέφαλός σας είναι γένους θηλυκού, με ισχυρούς δεσμούς μεταξύ των δύο ημισφαιρίων. Τα συναισθήματά σας επικοινωνούν με τη λογική, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και απελπίζεστε όταν αντιμετωπίζετε διλήμματα ή προκλήσεις.
Κυρίως (γ): Ανήκετε σε ένα περίεργο ανθρώπινο είδος, γνωστό στον επιστημονικό κόσμο ως «φυσιολογικός άνθρωπος».
Πηγή: onmed.gr
http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/blog-post_4547.html
0
Το smoky look στα μάτια είναι σταθερή αξία για τις βραδινές σου εμφανίσεις και σήμερα σου δείχνουμε πώς να το πετύχεις βήμα βήμα!



#Αρχικά βάλε μία βάση στα βλέφαρά σου.
smokymatia
#Τοποθέτησε eyeliner ακριβώς πάνω από τις βλεφαρίδες σε μία λεπτή γραμμή.
smokymatia2
#Άπλωσε μία σκούρα απόχρωση σκιάς σε όλο το κινητό βλέφαρο.
smokymatia3
#Πέρασε από πάνω μία μπλε σκούρα σκιά.
smokymatia4
#Δώσε λίγη λάμψη στα μάτια σου βάζοντας μία ιριδίζουσα σκιά.
smokymatia5
#Βάλε λίγη ματ γκρι σκιά στο μισό εξωτερικό κινητό βλέφαρο.
smokymatia6
#Πέρασε με λίγη ιριδίζουσα σκιά μέχρι τα φρύδια.
smokymatia7
#Με ένα καθαρό πινελάκι ανακάτεψε λίγο τα χρώματα των σκιών, αφήνοντας το εσωτερικό μέρος του βλεβάρου με τη μπλε σκιά άθικτο.
smokymatia8
#Βάλε μαύρο μολύβι στο κάτω εσωτερικό του ματιού.
smokymatia9
#Τοποθέτησε λίγη μπλε σκιά κατά μήκος στο κάτω μέρος του ματιού.
smokymatia10
#Βάλε στην εξωτερική γωνία λίγη γκρι ματ σκιά.
smokymatia11
#Τοποθέτησε αν θέλεις ψεύτικες βλεφαρίδες για πιο έντονο αποτέλεσμα.
smokymatia12
#Ανακάτεψε το μαύρο eyeliner με την άκρη των βλεφαρίδων για εννιαίο αποτέλεσμα.
smokymatia13
#Βάλε μαύρη μάσκαρα, και είσαι πανέτοιμη!
smokymatia14

Πηγή: faysbook.,gr
 http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/smoky-eyes-photos.html
0
Είτε έχεις μπόλικο μαλλί είτε οι τρίχες σου έχουν αρχίσει να παίρνουν την κάτω βόλτα...διάβασε τι δεν πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις την φαλάκρα.
Αν τα μαλλιά σου θα παραμείνουν στη θέση τους μέχρι τα βαθιά σου γεράματα ή θα τα δεις να χάνονται πριν καν κλείσεις τα τριάντα, είναι θέμα πρωτίστως γονιδιακό. Αλλά όχι μόνο. Μπορείς κι εσύ να βάλεις το χεράκι σου και να βοηθήσεις την κατάσταση... Διάβασε ποιες συνήθειες πρέπει να ξεχάσεις για να τα καταφέρεις.

1. Δεν τρέφεσαι σωστά

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία σου - και για την υγεία των μαλλιών σου. Η έλλειψη σιδήρου και βιταμινών του συμπλέγματος B είναι από τις βασικές αιτίες της τριχόπτωσης. Αν πιστεύεις ότι δεν τρέφεσαι σωστά, ζήτησε από το γιατρό σου να σου συστήσει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.


2. Αγχώνεσαι υπερβολικά

Ο τρόπος που έχεις συνηθίσει να σκέφτεσαι, μπορεί να σου προκαλέσει υπερβολικό άγχος με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες που έχει αυτό για την υγεία σου και για τα μαλλιά σου. Μάθε να βλέπεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων, ακόμα και το χειρότερο σενάριο έχει τη θετική του διάσταση.


3. Χρησιμοποιείς σε υπερβολικό βαθμό προϊόντα styling

Είναι θέμα στιλ. Το ξέρουμε. Αλλά μην το παρακάνεις. Μην βάζεις τόσα προϊόντα styling που θα κάνουν το μαλλί σου να πετρώνει, αν δεν θες να ξεραθούν τα μαλλιά σου και να στεγνώσουν από τα φυσικά τους έλαια.


4. Φοράς συχνά καπέλο ή πιάνεις τα μαλλιά σου σφιχτή κοτσίδα

Το καπέλο έρχεται σε άμεση επαφή με τα μαλλιά σου και προκαλεί τριβές και τραυματισμούς στις τρίχες και τους θήλακές τους, που, όπως πιθανόν υποπτεύεσαι, δεν είναι καλό. Το ίδιο ακριβώς κάνει και η κοτσίδα όταν είναι πολύ σφιχτή.


5. Χτενίζεις με δύναμη τα μαλλιά σου

Το βούρτσισμα των μαλλιών είναι απαραίτητο για να αναζωογονείται η τρίχα, αλλά δεν χρειάζονται υπερβολές. Μην τραβάς τα μαλλιά σου καθώς τα χτενίζεις, γιατί ετσι τα φθείρεις και ασκείς πίεση στις ρίζες τους.


6. Χρησιμοποιείς φθηνά προϊόντα

Το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόσουν με την οικονομική κρίση είναι να αγοράσεις ακριβό σαμπουάν, αλλα καλώς ή κακώς η ποιότητα των προϊόντων που χρησιμοποιείς για τα μαλλιά σου, αντανακλάται στην εμφάνισή και στην υγεία τους. Μην αγοράσεις το πανάκριβο, επέλεξε όμως το καλύτερο σε ποιότητα στην καλύτερη τιμή.


7. Λούζεσαι κάθε μέρα και επιπλέον τρίβεις υπερβολικά τα μαλλιά σου στο λούσιμο

Αν δεν έχεις λιπαρά μαλλιά δεν χρειάζεται να τα λούζεις κάθε μέρα. Τα σαμπουάν σε καθημερινή βάση μπορεί να φθείρει τη φυσική δομή της τρίχας, που δεν είναι ό,τι καλύτερο για τα μαλλιά σου. Μην φτάσεις όμως στο άλλο άκρο και κυκλοφορείς με λαδωμένο μαλλί. Λούσε το μέρα παρά μέρα και μην τρίβεις με μανία το κεφάλι σου με το σσμπουάν.


8. Αφήνεις τα μαλλιά σου πολύ μακριά

Τα μακριά μαλλιά προσθέτουν βάρος και πίεση στις ρίζες, με αποτέλεσμα οι τρίχες σιγά-σιγά να αποδυναμώνονται και σταδικά να πέφτουν. Μια επίσκεψη στον κομμωτή σου κάθε τρεις μήνες θα λύσει το πρόβλημα.


9. Στεγνώνεις πολλή ώρα τα μαλλιά σου με το σεσουάρ

Το σεσουάρ ταλαιπωρεί τα μαλλιά, τα ξηραίνει και επιδρά αρνητικά στη δομή της τρίχας. Γι' αυτό χρησιμοποίησέ το με μέτρο και για λίγη ώρα για να στεγνώσεις τα μαλλιά σου, επιλέγοντας τη μεσαία θερμοκρασία αέρα, όχι την πιο ζεστή.


10. Τρίβεις τα μαλλιά σου δυνατά με την πετσέτα για να τα στεγνώσεις

Τρίβοντας δυνατά τα μαλλιά σου με την πετσέτα δεν θα τα στεγνώσεις ούτε γρηγορότερα ούτε καλύτερα. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να τα τραυματίσεις και τελικά να τα αποδυναμώσεις. Στέγνωσέ τα ταμποναριστά με απαλές κινήσεις.


+1. Δεν κάνεις τίποτα για να σώσεις την κατάσταση

Το καλύτερο το αφήσαμε για το τελος. Με το κοιτάζεις απλώς κοιτάζεις στον καθρέφτη τα μαλλιά σου να... φεύγουν, δεν πρόκειται σταματήσεις την τριχόπτωση. Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου και ακολούθησε τις συμβουλές μας πριν να είνα αργά. Και μην ξεχνάς ότι στα φαρμακεία υπάρχουν ειδικά σαμπουάν, λοσιόν και συμπληρώματα διατροφής για την τριχόπτωση. Ρώτα το γιατρό σου.

Πηγή: cosmo.gr
 http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/101_11.html
0

Τι μπορεί να πάθεις από την έλλειψη ύπνου;

Ο Αμερικανικός Σύλλογος για τον Ύπνο υποστηρίζει πως πρέπει να κοιμόμαστε επτά έως εννέα ώστε κάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία μας.

Τονίζει μάλιστα πως η ...
έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα ατυχήματα και τραυματισμούς. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) χαρακτηρίζει την έλλειψη ύπνου ως «επιδημία για την Δημόσια Υγεία», καθώς επηρεάζει κάθε σύστημα του οργανισμού.

Δείτε τι μπορεί να συμβεί εάν μας λείπει ύπνος.

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην κατάθλιψη: Η σχέση είναι περίπλοκη και αμφίδρομη, καθώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποτελεί τόσο αιτία όσο και συνέπεια της κατάθλιψης. Έρευνες δείχνουν ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης είναι αυξημένος στα άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές του ύπνου.

Η έλλειψη ύπνου φέρνει παράλυση: Η υπνική παράλυση είναι κοινό φαινόμενο και συνήθως είναι παροδική, όμως αυτό δε σημαίνει πως είναι ακίνδυνη. Μοιάζει αρκετά με την υπνοβασία και έχει σαν αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι έχουμε τις αισθήσεις μας αλλά δεν μπορούμε να κινηθούμε ή να μιλήσουμε. Οφείλεται στη διακοπή του ύπνου REM που με τη σειρά του πυροδοτείται από το στρες και το άγχος.

Η έλλειψη ύπνου μας παχαίνει: Ο ύπνος συνδέεται με την παραγωγή των ορμονών που ελέγχουν το αίσθημα της πείνας (κορτιζόλη, γκρελίνη, λεπτίνη). Το αποτέλεσμα είναι να πεινάμε υπερβολικά και να μην μπορούμε να αντισταθούμε στη ζάχαρη και τα παχυντικά φαγητά.

Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό: Μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine δείχνει ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερες από 7,5 ώρες την ημέρα είναι πιο επιρρεπή σε ασθένειες όπως η γρίπη.

Πηγή: onmed.gr
Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/to_11.html
0
Έχουμε να εξομολογηθούμε κάτι. Οι άντρες με γένια ήταν πάντα η αδυναμία μας. Και δεν εννοούμε τώρα που το 70% των αρσενικών στην Ελλάδα άφησαν μούσι, αλλά ήταν πάντα στη λίστα με τους πιο γοητευτικούς τύπους. Εντελώς ακαταμάχητοι και μυστηριώδεις, καταλάβαμε απόλυτα την Allie όταν επέστρεψε στην αγκαλιά του ξανθού γενειοφόρου Noah στο επικό Τhe Notebook!

Ίσως μας αρέσουν γιατί κάτω από τα πλούσια γένια σκεφτόμασε ότι κρύβεται ένας μποέμ τύπος, που θα φέρει τα πάνω κάτω στην ήρεμη ζωή μας. Δεν χρειάζεται πλέον να αναρωτιόμαστε γιατί μας γοητεύουν καθώς οι ερευνητές αποφάσισαν να το μελετήσουν...και έχουμε τα αποτελέσματα.
1. Tα γένια έχουν ιστορία
Αρχικά να σας ενημερώσουμε πως τα γένια, κοιτώντας την παγκόσμια ιστορία, προσδίδουν δύναμη και prestige. Από τα πρώτα χρόνια ναι, τόσο πίσω σας πάμε, υπήρξε σύμβολο, τιμής και κοινωνικού status για έναν άνδρα. Στον Μεσαίωνα το να αγγίξεις τα γένια ενός άντρα θεωρούταν προσβολή. Ο Otto ο Μέγας ορκίζοταν πάντα στα μούσια του, ενώ ο Μέγας Αλέξανδρος απαγόρευσε στους στρατιώτες του να έχουν γένια. Στην αρχαία Ελλάδα το μούσι ήταν σύμβολο ωριμότητας. Θα έχετε προσέξει πως ο Δίας, ο θεός των Θεών είχε μούσι σε αντίθεση με τους πιο νέους Απόλλωνα και Ερμή. Για τους Αιγύπτιους το μούσι αποτελούσε βασιλικό σύμβολο. Άρα  τη μόδα της γενιάδας πρωτολάνσαραν οι έλληνες θεοί και οι αιγύπτιοι βασιλιάδες και αυτό από μόνο του είναι σημαντικό.
 
2. Έχει καθαρό δέρμα
Εσύ μπορεί να φοβάσαι ότι κάποια ατέλεια θα προσπαθεί να κρύψει με το μούσι, αλλά μάλλον το μόνο που κρύβεται από κάτω είναι το δέρμα μωρού! Η ξηρή επιδερμίδα και η ακμή είναι πολλές φορές το αποτέλεσμα του συχνού ξυρίσματος. Συνήθως τα ξυραφάκια ερεθίζουν το δέρμα και απλώνουν βακτήρια στην περιοχή του προσώπου. Χωρίς ξυραφάκι λοιπόν... επιδερμίδα για χάδια.
 
3 . Τα μούσια διατηρούν τη νεότητά του
Το μούσι είναι πηγή νεότητας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Southern Queensland τα αντρικά γένια μπλοκάρουν το 95% της UV ακτινοβολίας και όλες ξέρουμε πόσο επικίνδυνη είναι για το δέρμα μας. Αν και συμβουλεύουμε να φοράει πάντα το αντηλιακό του, τα γένια από μόνα τους του παρέχουν έξτρα προστασία από τον ήλιο και άρα από τις ρυτίδες που δημιουργεί.

4. Δείχνει ωριμότερος και πιο γοητευτικός
Έρευνα απέδειξε πως οι τύποι με μούσια δείχνουν μέχρι και 8 χρόνια μεγαλύτεροι από τα clean shaved παιδιά. Όταν οι ερευνητές έδειξαν σε γυναίκες μια φωτογραφία του πρίγκιπα William με μούσια όλες είπαν ότι έδειχνε 36 ετών ενώ στην πραγματικότητα είναι 31. Όπως είπαν "φαινόταν πιο ώριμος, χωρίς να δείχνει κουρασμένος".
 
5. Δείχνει να είναι ένα μάτσο αρσενικόΑκούγεται κλισέ αλλά υπάρχει επιστημονική έρευνα πίσω από αυτό. Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Evolution and Human Behavior απέδειξε πως όσες περισσότερες τρίχες στο πρόσωπο, αλλά και μαλλιά έχει ένας άντρας τόσο πιο αρρενωπός δείχνει. Άρα αν έχεις εμμονή για τους μάτσο άντρες τότε σίγουρα λατρεύεις τους τύπους που δεν έχουν ξυριστεί για 10 μέρες γιατί αυτή ακριβώς είναι η γενειάδα, που σύμφωνα με την έρευνα τρελαίνει τις γυναίκες.
 
6. Τρομάζει τους υπόλοιπους άντρες
Υπάρχει λόγος που οι γενειοφόροι γεννήθηκαν πολεμιστές. Ακόμη μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Behavioral Ecology αναφέρει πως οι αξύριστοι δείχνιυν πιο επιθετικοί από τους ξυρισμένους. Οι επιστήμονες είπαν πως το μούσι κάνει το σαγόνι του άντρα να δείχνει μεγαλύτερο και άρα πιο άγριο. Και αυτός ο συνδυασμός του καρδιά μικρού παιδιού, αλλά άγριος όταν χρειάζεται τρελαίνει τις γυναίκες.

Πηγή: http://www.queen.gr/SEX-SChESEIS/SEX-KAI-SChESEIS/item/87018-5-logoi-gia-na-vgeite-rantevoy-me-antres-poy-ehoyn-moysi#ixzz2nBqlAU3R
Πηγή: http://www.tsekouratoi.gr/2013/12/6_5973.html
0
Βαριέσαι να πλένεις πιάτα δες τις παρακάτω φωτογραφίες που θα σου δώσουν την λύση...

















http://www.treloi.gr/2013/12/blog-post_736.html#ixzz2nCSPWWxb

Κυριακή 8 Δεκεμβρίου 2013

0

Είναι οι νέες σου γόβες στενές μπροστά; Δοκιμάσε το παρακάτω trick για να έρθουν στα μέτρα σου.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι δύο πλαστικές σακούλες (από αυτές που χρησιμοποιείς για να αποθηκεύεις φαγητό αεροστεγώς και κλείνουν από πάνω) και νερό.







1. Γέμισε το κάθε σακουλάκι με 1/4 νερό και βάλε το καθένα μέσα σε κάθε παπούτσι που θέλεις να ανοίξεις.

anoigmapapoutsiwn


2. Τοποθέτησε τα παπούτσια σου στην κατάψυξη και άφησέ τα μέχρι το νερό να γίνει πάγος.
3. Βγαλ΄τα από την κατάψυξη και άφησέ τα έξω έτσι όπως είναι για 20 λεπτά.
4. Μόλις περάσει ο χρόνος αφαίρεσε τις σακούλες και είναι έτοιμα.
5. Κατά πάσα πιθανότητα θα μεγαλώσουν μισό έως έναν ολόκληρο πόντο.

Έξτρα info: Το παραπάνω trick λειτουργεί καλύτερα σε δερμάτινα παπούτσια. Αν οι γόβες σου είναι από δερματίνη το πιο πιθανό είναι να επιστρέψουν στο αρχικό τους μέγεθος μετά από λίγο. Ίσως χρειαστεί να επαναλάβεις τη διαδικασία μερικές φορές για να γίνει πιο μόνιμο το αποτέλεσμα.

 http://www.faysbook.gr/site/moda/do-it-yourself/pos-na-anoixeis-monh-sou-kata-ena-noumero-tis-stenes-sou-gobes
0
Δώρο Χριστουγέννων: Πότε και σε ποιους θα δοθεί
Δώρο Χριστουγέννων για το 2013 παίρνουν οι μισθωτοί του ιδιωτικού τομέα. Ελεύθεροι επαγγελματίες, μισθωτοί του Δημοσίου και συνταξιούχοι όλων των ταμείων δεν λαμβάνουν πλέον δώρο Χριστουγέννων.




Σύμφωνα με την Ημερησία, εξαίρεση αποτελούν οι άνεργοι που επιδοτούνται από τον ΟΑΕΔ, οι οποίοι θα λάβουν το δώρο μεταξύ 16 και 23 Δεκεμβρίου. Το δώρο καταβάλλεται μεταξύ 1ης Δεκεμβρίου και 21ης Δεκεμβρίου, ανάλογα με τον προγραμματισμό και τη ρευστότητα της επιχείρησης.

Σε γενικές γραμμές, το ποσό ισούται με έναν ολόκληρο μισθό, εφόσον ο εργαζόμενος έχει προσληφθεί πριν από την 1η Μάιου του έτους. Αν η πρόσληψη έγινε οποιαδήποτε στιγμή μετά από αυτήν την ημερομηνία, το δώρο καταβάλλεται με ημερολογιακή αναλογία.

Αν θέλει κανείς να υπολογίσει επακριβώς το ποσό που θα πάρει, μπορεί να συμβουλευθεί τους πίνακες που έχει αναρτήσει στην ιστοσελίδα της η ΓΣΕΕ. Για να βρει το ποσό, πηγαίνει στη στήλη με τις ημέρες εργασίας, βρίσκει πόσες έχει εργαστεί και πολλαπλασιάζει τον συντελεστή μισθού με τον τρέχοντα μισθό του.

Δεκάδες χιλιάδες εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα περιμένουν το δώρο Χριστουγέννων, όμως δικαιούχοι του δώρου είναι οι εξής:
*Δικαιούχοι του δώρου είναι όσοι έχουν εργαστεί από 1η Μαΐου έως και 31 Δεκεμβρίου 2012 (ακόμη και όσοι έχουν απολυθεί) και η βάση του υπολογισμού είναι οι αποδοχές της 10ης Δεκεμβρίου, δηλαδή όσα χρήματα έπαιρνε τότε ο εργαζόμενος.
*Η πληρωμή του δώρου θα γίνει έως την 21η Δεκεμβρίου και απαγορεύεται η καταβολή του σε άλλο είδος, ενώ υπενθυμίζεται ότι αν δεν έχει καταβληθεί μέχρι την 31η Δεκεμβρίου ασκείται ποινική δίωξη στον εργοδότη μετά είτε από μήνυση του εργαζόμενου είτε από καταγγελία στο Σώμα Επιθεώρησης Εργασίας.

Παράδειγμα:
Εργαζόμενος με μηνιαίο μισθό 1.000 ευρώ, έχει εργαστεί από την 1η Μαΐου μόνο 60 ημέρες.

Για κάθε 9,5 μέρες εργασίας αντιστοιχεί μία ημέρα δώρο. Στο συγκεκριμένο παράδειγμα ο εργαζόμενος θα λάβει δώρο Χριστουγέννων 262 ευρώ.

*Δώρο εορτών δικαιούνται οι μισθωτοί του ιδιωτικού τομέα, οι οποίοι απασχολούνται με σχέση εξαρτημένης εργασίας, σύμβαση αορίστου ή ορισμένου χρόνου.

*Ολόκληρο το δώρο, δικαιούνται οι εργαζόμενοι που η σχέση εργασίας τους στον ίδιο εργοδότη είχε διάρκεια χωρίς διακοπή, από την 1η Μαΐου μέχρι και την 31η Δεκεμβρίου κάθε έτους.

Για τον υπολογισμό, λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος αμοιβής των μισθωτών, δηλαδή αν αμείβονται με ημερομίσθιο ή με μισθό.

Όσοι αμείβονται με μισθό, λαμβάνουν δώρο ίσο με το μισθό ενός μήνα και όσοι αμείβονται με ημερομίσθιο λαμβάνουν ως δώρο 25 ημερομίσθια.

Για τους εργαζόμενους για τους οποίους, η σχέση με τον εργοδότη διήρκεσε, για οποιοδήποτε λόγο, λιγότερο χρονικό διάστημα, το δώρο είναι ανάλογο με τη χρονική διάρκεια της εργασιακής σχέσης.

 Σε αυτή τη περίπτωση, το δώρο υπολογίζεται ως τα 2/25 του μηνιαίου μισθού ή 2ημερομίσθια για κάθε 19 ημερολογιακές ημέρες.

Το δώρο Χριστουγέννων καταβάλλεται υποχρεωτικά μέχρι την 21η Δεκεμβρίου κάθε έτους, ενώ δεν επιτρέπεται να καταβληθεί σε είδος παρά μόνο σε χρήμα.

Στο χρονικό διάστημα που προσμετρείται για την καταβολή του δώρου συνυπολογίζονται οι μέρες της κανονικής άδειας, της άδειας τοκετού, σπουδών και λουτροθεραπείας, εφόσον υπάρχει σχετική γνωμάτευση από τον ασφαλιστικό φορέα.

Δεν υπολογίζονται, οι ημέρες άδειας άνευ αποδοχών και οι συνδικαλιστικές άδειες.

Το δώρο στον ιδιωτικό τομέα

Από την ισχύουσα νομοθεσία όλοι οι μισθωτοί που απασχολούνται στον ιδιωτικό τομέα με σχέση εξαρτημένης εργασίας, σύμβαση αορίστου ή ορισμένου χρόνου σε οποιονδήποτε εργοδότη δικαιούνται δώρα εορτών. Για τον υπολογισμό του ποσού των δώρων λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος αμοιβής των μισθωτών, δηλαδή αν αμείβονται με ημερομίσθιο ή με μισθό

Η χρονική περίοδος που υπολογίζεται το δώρο Χριστουγέννων αρχίζει από την 1η Μαΐου μέχρι και την 31η Δεκεμβρίου κάθε έτους. Ετσι, οι εργαζόμενοι που η σχέση εργασίας τους με τον εργοδότη είχε διάρκεια χωρίς διακοπή όλη τη χρονική περίοδο που αναφέραμε, δηλαδή από 1ης Μαΐου μέχρι 31ης Δεκεμβρίου κάθε έτους, δικαιούνται ολόκληρο το δώρο, που είναι ίσο με έναν (1) μηνιαίο μισθό για τους αμειβόμενους με μισθό και με 25 ημερομίσθια για τους αμειβόμενους με ημερομίσθιο. Οσοι όμως από τους παραπάνω μισθωτούς τους, που η σχέση τους με τον εργοδότη δεν διήρκεσε ολόκληρο το χρονικό διάστημα που αναφέραμε, είτε γιατί αποχώρησαν οικειοθελώς από την εργασία τους είτε γιατί απολύθηκαν, δικαιούνται να λάβουν τμήμα δώρου ανάλογο με τη χρονική διάρκεια της εργασιακής τους σχέσης. Σε αυτήν τη περίπτωση το δώρο Χριστουγέννων θα το υπολογίσουν ως εξής: 2/25 του μηνιαίου μισθού ή 2ημερομίσθια- ανάλογα με το πώς αμείβονται- για κάθε 19 ημερολογιακές ημέρες διάρκειας της εργασιακής σχέσης. Ακόμα και οι μισθωτοί που εργάστηκαν χρονικό διάστημα μικρότερο των 19 ημερών δικαιούνται ανάλογο κλάσμα του δώρου.

Χρόνος καταβολής
Το δώρο Χριστουγέννων, που πρέπει να καταβληθεί μέχρι την 21η Δεκεμβρίου κάθε έτους, υπόκειται σε εισφορές υπέρ ΙΚΑ, Φόρου Μισθωτών Υπηρεσιών. Νοείται βέβαια ότι ο εργοδότης μπορεί να καταβάλει το δώρο και νωρίτερα από την παραπάνω ημερομηνία. Τα δώρα εορτών σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να καταβληθούν σε είδος, αλλά μόνο σε χρήμα.

Χρόνοι που συνυπολογίζονται στο δώρο των Χριστουγέννων
*Να επισημάνουμε, ωστόσο, ότι δεν αφαιρείται αλλά λαμβάνεται υπόψη για τον υπολογισμό του δώρου Χριστουγέννων ο χρόνος υποχρεωτικής αποχής από την εργασία των γυναικών πριν και μετά τον τοκετό (8 εβδομάδες πριν το τοκετό και 9 μετά τον τοκετό).

*Το χρονικό διάστημα κατά το οποίο εργαζόμενος σπουδαστής έλαβε άδεια προκειμένου να συμμετάσχει σε εξετάσεις, τη σπουδαστική άδεια.

*Ο χρόνος άδειας λουτροθεραπείας, εφόσον υπάρχει γνωμάτευση από ασφαλιστικό οργανισμό.

*Σε περίπτωση ασθενείας αφαιρούνται μόνο οι ημέρες που έλαβε επίδομα ασθενείας από τον ασφαλιστικό φορέα. Δεν αφαιρούνται τα τριήμερα. Παράδειγμα: Αν ένας μισθωτός απουσίασε από την εργασία του λόγω ασθενείας 60 μέρες και πήρε επίδομα ασθενείας από το ασφαλιστικό του ταμείο μόνο για 40 ημέρες, θα αφαιρεθούν από το χρονικό διάστημα της εργασιακής σχέσης μόνο οι 40 ημέρες για τις οποίες επιδοτήθηκε και όχι οι 60.

Χρόνοι που δεν συνυπολογίζονται στο δώρο Χριστουγέννων

*Δεν υπολογίζονται οι μέρες κατά τις οποίες ο μισθωτός απείχε από την εργασία του αδικαιολόγητα ή λόγω άδειας χωρίς αποδοχές.

*Δεν λαμβάνεται υπόψη για τον υπολογισμό δώρων εορτών το διάστημα της απουσίας των εργαζομένων για συνδικαλιστική δραστηριότητα, δηλαδή ο χρόνος της συνδικαλιστικής άδειας.

*Σχετικά με την απεργία, η δικαστηριακή νομολογία δέχεται ότι οι ημέρες της απεργίας δεν υπολογίζονται στον χρόνο διάρκειας της εργασιακής σχέσης, γιατί η αποχή του μισθωτού οφείλεται σε δική του θέληση και δεν μπορεί επομένως να χαρακτηριστεί σαν δικαιολογημένη απουσία. Το ίδιο ισχύει και με τις στάσεις εργασίας.

Πώς υπολογίζεται το δώρο Χριστουγέννων
Βάση για τον υπολογισμό του δώρου αποτελούν οι καταβαλλόμενες αποδοχές που πραγματικά καταβάλλονται στους μισθωτούς κατά την 10η Δεκεμβρίου. Σε περίπτωση που η εργασιακή σχέση έχει λυθεί πριν από τις παραπάνω ημερομηνίες, το δώρο Χριστουγέννων υπολογίζεται με βάση τις αποδοχές που καταβάλλονταν την ημέρα που λύθηκε η εργασιακή σχέση. Σαν καταβαλλόμενος μισθός ή ημερομίσθιο είναι το σύνολο των τακτικών αποδοχών. Στην έννοια των τακτικών αποδοχών περιλαμβάνονται ο μισθός ή το ημερομίσθιο, καθώς και κάθε άλλη παροχή (είτε σε χρήμα είτε σε είδος, όπως τροφή, κατοικία κ.λπ.) εφόσον καταβάλλεται από τον εργοδότη σαν αντάλλαγμα της παρεχόμενης από τον μισθωτό εργασίας τακτικά, κάθε μήνα, ή κατ΄ επανάληψη, περιοδικά, κατά ορισμένα διαστήματα του χρόνου.

Το επίδομα αδείας. Για τον υπολογισμό στο δώρο της αναλογίας του επιδόματος αδείας πολλαπλασιάζουμε το συνολικό ποσό του δώρου που δικαιούται ο μισθωτός επί τον συντελεστή 0,041666. Στο σημείο αυτό θα πρέπει να προσέξουν οι εργαζόμενοι ότι στις τακτικές αποδοχές των μισθωτών, βάσει των οποίων υπολογίζεται το δώρο Χριστουγέννων, συμπεριλαμβάνεται και το επίδομα αδείας. Συνεπώς το δώρο θα πρέπει να υπολογισθεί προσαυξημένο με την αναλογία του συντελεστή επιδόματος αδείας που είναι 0,041666.

Παράδειγμα: Εργαζόμενος με δώρο Χριστουγέννων 900 ευρώ (μεικτό μισθό) με την προσαύξηση του συντελεστή αδείας θα πρέπει να πάρει 938 ευρώ.

Η αμοιβή για εργασία την Κυριακή και σε εξαιρέσιμες γιορτές ή σε νυκτερινές ώρες, εφόσον η απασχόληση είναι τακτική και μόνιμη.

Η αξία του χορηγούμενου γάλακτος ημερησίως.

Η πρόσθετη αμοιβή που δίνεται από τον εργοδότη οικειοθελώς για μεγαλύτερη παραγωγική απόδοση (πριμ), όταν επαναλαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Τα φιλοδωρήματα που δίνονται στους μισθωτούς από τρίτους. Τα οδοιπορικά έξοδα, όταν δεν εξαρτώνται από την πραγματοποίηση υπηρεσιακών μετακινήσεων, δεν υπόκεινται σε απόδοση λογαριασμού και δεν διακόπτονται κατά τη διάρκεια ασθένειας ή άδειας.

Η αμοιβή της νόμιμης υπερωρίας, εφόσον παρέχεται τακτικά.

Η αμοιβή της υπερεργασίας, εφόσον η εργασία αυτή πραγματοποιείται τακτικά.

Η αμοιβή από προμήθειες. Το επίδομα μη απουσίας (τακτικότητας).

Το επίδομα κατοικίας. Το επίδομα ισολογισμού, εφόσον καταβάλλεται τακτικά κάθε χρόνο. Δεν συμπεριλαμβάνεται στις τακτικές αποδοχές το πριμ παραγωγικότητας, το οποίο χορηγείται με την προϋπόθεση της επίτευξης ορισμένου σκοπού και με την επιφύλαξη της περικοπής του οποτεδήποτε.

Για περισσότερη ακρίβεια μπορεί κάποιος να υπολογίσει το ποσό που αναμένει από τους πίνακες που έχει αναρτήσει η ΓΣΕΕ

Πηγή: Ημερησία με στοιχεία από ΚΕΠΕΑ-ΓΣΕΕ
http://www.ofono.gr/article.php?id=81043&category_id=3
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...