Οτι
υπάρχουν τροφές που παχαίνουν είναι γνωστό. Ολοι λίγο πολύ τις ξέρουμε.
Οτι υπάρχουν, όμως, τροφές, οι οποίες όχι μόνο μας βοηθούν να
διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας αλλά και να χάσουμε κιλά δεν είναι
ευρέως γνωστό. Μάλιστα, πρόκειται για τροφές που είναι άκρως…
παρεξηγημένες.
Οι τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος είναι οι εξής:
Επειδή
κάποια συστατικά της σοκολάτας επιβραδύνουν την πέψη με συνέπεια όποιος
την καταναλώνει να νιώθει χορτασμένος για περισσότερη ώρα και άρα να
καταναλώνει λιγότερες θερμίδες.
Οι τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος είναι οι εξής:
- Τηγανητά αυγά (78 θερμίδες)
- Μαύρη σοκολάτα (170 θερμίδες τα 30 γραμμάρια)
- Κουκουνάρι (95 θερμίδες τα 20 γραμμάρια)
- Τυρί (76 θερμίδες τα 28 γραμμάρια)
- Απαχο γάλα (86 θερμίδες/φλιτζάνι)
- Πορτοκάλια (59 θερμίδες το ένα)
- Πατάτες (160 θερμίδες η μία)
ΠΗΓΗ: faysbook.gr
http://www.pinnokio.gr/arthro/epta-agaphmena-trofima-poy-oxi-mono-den-bazoyn-kila-alla-bohthoyn-sthn-apwleia-baroys
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου